Certains des messages que vous recevez sont-ils déroutants et épuisants sur le plan émotionnel ? Les narcissiques sont connus pour utiliser les SMS comme outil de manipulation.
Les narcissiques sont passés maîtres dans l’art de créer l’impression d’un partenaire parfait. Au début de la relation, ils vous comblent d’attention, de phrases affectueuses et de promesses apparemment sincères. Leur communication est intense et vous attire rapidement, car elle donne l’impression d’une connexion unique. Mais une fois qu’ils vous ont convaincu, leur stratégie change complètement.
Des messages autrefois pleins d'amour et d'intérêt, ils deviennent froids, confus et douloureux. Rare, froid ou encore conçu pour provoquer vos émotions négatives. Les narcissiques utilisent les SMS comme l’un des principaux moyens de vous attacher émotionnellement à eux.
Comment se déroule cette manipulation ? Les bombardements amoureux créent initialement une dépendance à leur attention. Mais quand ils vous ignorent soudainement, vous avez du mal à revenir à votre état de proximité antérieur. C’est un cycle que les narcissiques maîtrisent à la perfection pour vous garder sous leur contrôle.
Reconnaissez les expressions et les tactiques que les narcissiques utilisent dans leurs messages.
Ces messages, ces mots ne sont pas aléatoires – ils ont un objectif clair derrière eux.
1. "Je suis très occupé, je n'ai pas le temps pour ça."
Au début d’une relation, les narcissiques trouvent toujours du temps pour vous.
Ils réagissent rapidement et avec enthousiasme, ce qui donne l’impression que vous êtes la personne la plus importante dans leur vie. Mais quand on est « attaché », tout change. Leur réactivité disparaît soudainement et ils marquent vos messages comme non pertinents et ennuyeux. Si vous leur demandez pourquoi leur attitude a changé, ils vous accuseront d'être trop exigeant, voire possessif. Cela vous laisse confus et dans le doute quant à votre comportement, même s’il a créé une attente d’attention constante.
2. "Bonjour, tu es belle."
À première vue, c'est une phrase inoffensive et même affectueuse.
Mais les narcissiques l’utilisent comme un moyen de vous attacher émotionnellement à eux. L’envoi de ces messages chaque matin crée un sentiment de routine et de proximité. Au fil du temps, vous devenez dépendant de leur attention et vous attendez naturellement ces messages. Lorsqu’ils arrêtent soudainement de les envoyer, cela vous perturbe et vous blesse émotionnellement. Ainsi, ils vous encouragent à solliciter leur attention et à œuvrer pour rétablir la proximité qu’ils ont eux-mêmes rompue.
3. "Je suis désolé, je ne te mérite pas."
C’est l’une des techniques de manipulation les plus courantes des narcissiques.
Même s’ils semblent exprimer des remords, leurs excuses ne sont pas sincères. Avec ce message, ils veulent que vous les réconfortiez et les rassuriez sur le fait qu’ils sont dignes de votre amour. C’est ainsi qu’ils prennent le contrôle de vos émotions et vous font oublier leurs erreurs passées. Ils ne pensent pas réellement qu'ils ne vous méritent pas, ils veulent simplement renforcer votre attachement à eux.
4. « C'est juste une amie. Nous n'avons rien."
Les narcissiques utilisent souvent la jalousie comme outil de manipulation.
Ils évoquent des « amis » ou des « collègues » avec qui ils passent beaucoup de temps afin de vous dérouter et de vous déstabiliser. Lorsque vous exprimez votre inquiétude, on vous accuse de paranoïa et d’hypersensibilité. Mais en réalité, ils aiment que vous ne vous sentiez pas en sécurité, car c'est ainsi qu'ils gardent le contrôle de vos émotions. Ils inventent même souvent des intérêts romantiques pour tester votre réaction.
5. « Lire », mais aucune réponse.
Le silence est l’une des armes les plus douloureuses utilisées par les narcissiques.
Lorsqu'ils activent la confirmation de lecture mais ne répondent pas, ils vous laissent incertain et confus. Ce comportement est destiné à provoquer une douleur émotionnelle. Pendant que vous attendez leur réponse, ils publient souvent sur les réseaux sociaux ou s'engagent publiquement avec d'autres pour souligner davantage votre insignifiance.
6. "J'en ai marre de ça."
Lorsque vous essayez d’exprimer vos sentiments, les narcissiques vous font souvent taire avec cette phrase.
Ils considèrent vos préoccupations et émotions légitimes comme un « drame » ou un fardeau inutile. Au lieu de répondre à vos questions, ils mettent fin à la conversation et vous laissent perplexe. Cette tactique vous apprend à garder vos pensées et vos sentiments pour vous pour éviter les conflits.
7. "J'ai réfléchi et je ne pense pas que ça va marcher."
Mettre fin à la relation par SMS est un signe typique de leur peur de la confrontation.
Les narcissiques utilisent cette façon de mettre fin à une relation pour éviter d’assumer la responsabilité de leur comportement. Ils vous accusent d'« incompatibilité » et vous culpabilisent. Leur objectif est d’infliger une douleur émotionnelle supplémentaire tout en conservant la possibilité d’un nouveau contact s’ils décident de vous reconquérir.
8. « Comment vas-tu ? Tu me manques."
Une fois la relation terminée, les narcissiques maintiennent souvent le contact afin de vous maintenir sous leur influence.
Ces messages font partie d’une tactique qu’ils utilisent pour tenter de vous ramener dans leur cercle manipulateur. Les signaux mitigés qu’ils envoient provoquent une confusion émotionnelle et vous incitent à vous reconnecter avec eux. Cela les empêche de se libérer émotionnellement et de poursuivre leur vie.
Comment se protéger des manipulations ?
Reconnaître ces schémas est essentiel pour maintenir votre santé émotionnelle.
Les narcissiques utilisent les SMS comme outil de contrôle, il est donc important de fixer des limites claires et de se distancier des relations toxiques. Si vous recevez l’un des messages mentionnés ci-dessus, demandez-vous si la personne respecte réellement vos limites et vos sentiments. Prenez des décisions pour votre propre bien-être et ne laissez pas la manipulation vous maintenir dans une relation qui vous nuit.
Souviens toi
Vous méritez une relation basée sur le respect, l'amour et la sincérité. Les narcissiques ne peuvent pas offrir cela, il est donc préférable de vous concentrer sur votre propre bonheur et de vous libérer de leur influence.
