Les ongles sont souvent le miroir de la santé globale et du mode de vie. Les ongles abîmés et cassants peuvent être un problème esthétique, ainsi qu’un indicateur de problèmes de santé ou d’habitudes malsaines. Dans ce qui suit, nous explorerons pourquoi ce problème se produit, comment vous pouvez améliorer l'état de vos ongles et quels remèdes maison vous pouvez utiliser pour les renforcer.
Un ongle faible et cassantIl s'agit d'un problème courant, mais vous pouvez les résoudre avec succès en modifiant votre mode de vie, une alimentation appropriée et des préparations naturelles. Avec un soin et une prudence réguliers lorsque vous utilisez des produits cosmétiques, vous pouvez garder vos ongles sains et forts. Il est important d'être à l'écoute de son corps et de prendre des mesures préventives, car des ongles sains sont le reflet de l'état de santé général et se sentir bien.
Causes des ongles mauvais et cassants
Ongles fragiles et cassants ils sont le reflet d’habitudes malsaines. Comme souvent exposition à des produits chimiques, tels que les nettoyants et les détergents, peuvent endommager les ongles. L’utilisation excessive de vernis à ongles y contribue également dissolvants pour ongles et vernis, contenant de l'acétone. Fréquent utilisation d'ongles artificiels et les colles peuvent également endommager les ongles naturels. Inadéquat soin des ongles, comme se couper ou se ronger les ongles trop souvent, peut également conduire à une fragilité.
En plus des facteurs esthétiques, l’alimentation peut également contribuer à l’apparition de mauvais ongles. Manque de nutriments clés, comme les vitamines A, C, D et E, et les minéraux comme le fer, le calcium et le zinc, peuvent provoquer des ongles faibles et cassants. La déshydratation et le manque de protéines affectent également la santé des ongles.
Les raisons médicales des mauvais ongles comprennent : diverses maladies et des conditions médicales telles que l'hypothyroïdie, le psoriasis, l'anémie et diverses infections des ongles. Dans ces cas, la consultation d’un médecin est importante pour un diagnostic et un traitement appropriés.
Comment s'aider avec des ongles abîmés et cassants
La première étape pour résoudre le problème des mauvais ongles est de changer votre mode de vie et vos habitudes. Portez-le gants lors du nettoyage et éviter l’utilisation excessive de produits cosmétiques agressifs. Utilisez un vernis à ongles doux sans produits chimiques nocifs ni acétone.
La nutrition est la clé important pour des ongles sains. Incluez des aliments riches en vitamines et minéraux dans votre alimentation, comme le poisson, les noix, les graines, les œufs, les épinards et autres légumes verts. Assurez-vous également d’avoir suffisamment d’eau, car l’hydratation est la clé de l’élasticité des ongles.
5 remèdes maison pour les ongles cassants
Citron
Le citron est vraiment polyvalent, car son jus fait également des merveilles sur les ongles. Il élimine non seulement les taches jaunes, mais les renforce également. Mais faites attention à ne pas avoir de plaies aux doigts, car l'acide peut provoquer une sensation de brûlure désagréable. Imbibez un coton de jus de citron et placez-le sur vos ongles pendant quelques minutes. Cela rendra vos ongles plus brillants et plus forts.
Huile d'olive
L'huile d'olive est la bonne solution pour les ongles secs et cassants. Tremper vos mains dans de l'huile d'olive tiède pendant dix minutes une à deux fois par semaine rendra vos ongles plus forts et la peau de vos mains plus douce. L'huile d'olive est riche en vitamine E, essentielle à la croissance d'ongles sains. Un massage régulier des ongles et des cuticules avec de l'huile d'olive contribue en outre à la santé de vos mains.
la levure de bière
Nos grands-mères connaissaient le secret de la levure de bière, qui regorge de nutriments comme la biotine, le zinc et le fer. Ces éléments contribuent à la croissance d’ongles forts et sains. La levure de bière peut être consommée comme complément alimentaire ou ajoutée aux aliments, par exemple dans les yaourts ou les smoothies. La consommation régulière de levure de bière vous aidera à avoir des ongles plus forts.
Ail
L’ail est un autre remède maison efficace contre les ongles cassants. Hachez simplement quelques gousses d’ail, faites-les tremper dans l’eau puis lavez-vous les mains dans cette eau. L'ail possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à combattre les champignons et les bactéries présentes sur les ongles et les cuticules. Même s’il dégage une forte odeur, les bienfaits pour vos ongles en valent la peine.
Eau
Boire suffisamment d’eau est essentiel pour des ongles sains. Les ongles secs et craquelés ont besoin d’humidité, que seule une bonne hydratation peut fournir. Il est recommandé de boire au moins huit verres d'eau par jour. Pour une hydratation supplémentaire, utilisez des crèmes et des huiles hydratantes. La combinaison de l’hydratation interne et externe garantira des ongles beaux et sains.
