Lorsque vous décidez de franchir les portes d'un centre de remise en forme, c'est une bonne idée de prendre des décisions simples mais difficiles si vous voulez réussir. Si vous êtes débutant, envisagez un entraîneur personnel qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Peu importe le type d'exercice que vous décidez de faire, il est bon de savoir comment effectuer les exercices correctement pour éviter d'éventuelles blessures. Voyons comment effectuer correctement les exercices de fitness de base.