Nous ne pouvons pas changer le changement climatique seuls. Même la pauvreté, le racisme, le sexisme et d'autres problèmes urgents de la société moderne ont besoin d'une action collective et d'un changement systémique - mais ce n'est pas une raison pour jeter une arme sur le maïs, car votre gentillesse sera payante. Le bonheur est caché dans la bonté et la justice.

Être triste, déprimé, nihiliste et vaincu est une condition humaine qui est familière à tout le monde - mais il est nécessaire de faire la distinction entre les difficultés occasionnelles et gérables et entre les formes graves de dépression, le trouble bipolaire et d'autres conditions qui menacent la vie d'un individu. Si vous êtes triste pendant une longue période, si vous perdez tout intérêt pour les choses que vous aimiez, si vous avez du mal à dormir et/ou si vous avez des pensées suicidaires, alors vous devriez demander de l'aide à un professionnel. S'il s'agit d'une courte période de deuil, vous pouvez essayer d'élargir votre monde et vos pensées avec la méthode Focus-Wheel.