Seuls quelques chanceux sont si disciplinés qu'ils s'assurent de dormir suffisamment. D'autres encore sont vite séduits par la montagne de travail accumulé, faire la fête entre amis ou surfer sur les réseaux sociaux, qui raccourcit la qualité et la durée d'une douce nuit de repos. De nombreuses études montrent qu'un pourcentage extrêmement élevé d'individus souffrent de privation chronique de sommeil. Lisez ce qui arrive à notre corps lorsque nous commençons à nous coucher plus tôt - peut-être que l'article vous convaincra d'introduire une nouvelle habitude dans votre rythme.