Le réfrigérateur peut être votre ami si vous savez ce que vous pouvez manger le soir afin qu'il ne s'affiche pas en kilogrammes. Cependant, pour éviter la sensation de trop manger et d'éventuels problèmes d'estomac, il est important de choisir judicieusement ce que vous allez manger le soir. Si vous ne pouvez pas résister à regarder dans le frigo avant d'aller dormir, voici quelques plats recommandés par des experts que vous pouvez manger sans mauvaise conscience. Il est important, cependant, de dîner environ trois heures avant d'aller au lit et de ne pas exagérer avec la quantité de repas.