Le fait qu’une personne moyenne consulte son téléphone jusqu’à 150 fois par jour montre à quel point nous sommes dépendants des smartphones. C’est un fait assez intéressant et une relation encore plus intéressante dans nos vies. Si nous cherchons constamment une confirmation de notre ego en ligne ou si nous agaçons de manière irrespectueuse notre interlocuteur en cachant constamment notre visage derrière l'écran du smartphone, il est peut-être temps de faire une « détox » numérique. Voici cinq techniques que vous pouvez utiliser pour changer votre relation avec votre smartphone et vous débarrasser de votre dépendance au smartphone.