Arrêtez de penser à l'échec comme quelque chose de négatif. Agir comme si c'était la fin du monde quand quelque chose ne se passe pas comme vous l'espériez. Pourquoi?
croissance personnelle
Faites-vous partie de ces personnes qui aiment être devant un écran de télévision avec un film d'horreur dessus, le cœur battant et la peau brûlante ? Il y a une raison scientifique derrière l'énorme popularité des films d'horreur, des trains de la mort dans les parcs d'attractions et des vacances comme Halloween. Nous avons demandé pourquoi certaines personnes apprécient tant la peur et comment il est possible que cette émotion nous procure du plaisir.
Le plus souvent, nous remercions d'autres personnes pour leurs services ou leur soutien, et cela est considéré comme un geste très courant. À quand remonte la dernière fois que vous avez remercié une "puissance supérieure" ou vous-même pour les belles choses qui vous sont arrivées, pour les leçons apprises et les petites choses qui ont rendu votre journée meilleure ? Un petit carnet, un stylo et penser à ce pour quoi vous êtes reconnaissant aujourd'hui peut avoir un impact énorme sur votre santé mentale et votre qualité de vie.Tout cela peut être très facilement intégré à votre vie quotidienne en quelques minutes seulement.
Vous est-il déjà arrivé de ne pas vouloir participer à une activité ou à une situation qui ne vous plaisait pas, mais que vous ne pouviez pas dire « non » à cause d'un sentiment de culpabilité ? Avez-vous eu peur que des amis ou des collègues vous en veuillent ou les blesser ainsi ? Eh bien, vous devez réaliser que le mot « non » est parfois la clé de votre santé mentale et que les gens vous respecteront beaucoup plus si vous êtes capable de leur fixer des limites émotionnelles. Nous avons préparé pour vous 5 raisons pour lesquelles le mot "non" ne devrait pas vous apporter un sentiment de culpabilité.
Les pensées négatives et obsessionnelles représentent l'un des plus gros blocages. Lorsque nous commençons à créer dans notre tête des scénarios négatifs d'événements futurs qui ne se sont pas produits et que nous ne savons pas du tout s'ils se produiront, notre corps est stressé, nos pensées vagabondent.
Dans le monde moderne, l'une des principales valeurs semble être le matérialisme. Bien sûr, il n'y a rien de mal à s'offrir un vêtement, un meuble ou même un véhicule qui nous fait plaisir de temps en temps, mais le problème se pose si, du coup, on sent qu'on n'a pas les moyens financiers pour des investissements qui prendraient soin de notre bien-être à long terme. C'est pourquoi nous avons préparé une liste de 5 investissements que vous ne regretterez jamais.
Les relations d'affaires se transforment très souvent en amitiés et traîner après le travail ou pendant les pauses renforce la force de l'équipe, le sentiment de communauté et d'appartenance, il arrive donc souvent que les collègues socialisent également en dehors des heures de travail. Nous avons préparé des conseils sur ce qu'il ne faut pas dire au travail.
Dans la vie, nous vivons tous une variété d'épreuves - des plus merveilleuses aux moins désirables et douloureuses. Mais ils font tous de nous les personnes que nous sommes ici et maintenant, et c'est pourquoi nous savons qu'ils se sont produits pour une raison et nous ont aidés à devenir ce que nous voulons être. Nous avons préparé 4 façons pour vous de savoir que tout arrive pour une raison.
Vous sentez-vous mal à l'aise lorsque les choses ne se passent pas comme vous l'aviez imaginé ? Si vous avez répondu oui, rendez service au niveau de stress de votre corps et découvrez comment vous pouvez lâcher prise une fois pour toutes.
Cinq petits changements pour un meilleur sommeil. Le sommeil a un grand impact non seulement sur la santé et le bien-être, mais aussi sur l'efficacité tout au long de la journée.
L'intelligence est la capacité d'utiliser les connaissances et l'expérience ainsi que de maîtriser et de s'adapter à certaines situations. Certains signes peuvent vous montrer que vous êtes plus malin que vous ne le pensez et nous vous les dévoilons dans l'article.
Ces dernières années, les téléphones portables sont devenus nos compagnons irremplaçables - non seulement nous les utilisons pour communiquer avec nos proches et nos collègues, mais ils nous permettent également de consulter les actualités du monde, de savoir où nous sommes et de profiter de moments de plaisir. Il n'est donc pas surprenant que de nombreuses personnes se retrouvent quelque peu dépendantes du téléphone, ce qui peut avoir des effets extrêmement négatifs sur le fonctionnement du cerveau, la qualité du sommeil, la façon de penser... C'est pourquoi nous avons préparé pour vous 5 étapes pour surmonter la dépendance au téléphone.