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Bien-être

Pourquoi tout le monde devrait-il faire des squats ? Voilà ce qui arrive à votre corps si vous en faites tous les jours !

Découvrez le secret de l'exercice le plus populaire au monde, que nous prétendons tous maîtriser parfaitement : les squats. Du modelage du corps à une meilleure santé articulaire, les squats sont l'exercice multitâche par excellence pour votre corps. Pourquoi tout le monde devrait-il en faire ?

Santé

Le café est le booster de métabolisme numéro 1 : s'il est bu correctement, il fait fondre les graisses et supprime la faim en quelques minutes

Pour beaucoup, le café du matin est un rituel sans lequel la journée ne peut tout simplement pas continuer. C'est la première chose qui nous réchauffe, nous réveille et, soyons honnêtes, rend le monde plus supportable pendant au moins quelques minutes. Dans un monde où le rythme est dicté par les horaires, les écrans et la fatigue, la caféine apparaît comme une formule miracle pour survivre. Mais malgré les vertus magiques de ce liquide brun, la plupart des gens consomment du café de manière incorrecte, et ce, tous les jours. Comment le café accélère le métabolisme !

Beauté Santé

De quoi votre corps manque-t-il vraiment ? 12 vitamines que toute femme de plus de 25 ans devrait connaître

Dans un monde où le rythme de vie s'accélère et les emplois du temps de plus en plus chargés, les femmes jonglent souvent entre travail, famille, amis et ambitions personnelles, tout en gérant les fluctuations hormonales incessantes, les cycles menstruels et les défis de la ménopause. Il n'est donc pas étonnant que notre corps réclame parfois un peu de soutien, même si nous préférons le rejeter en disant « Je suis juste fatiguée ». En réalité, nous avons souvent besoin de plus qu'une bonne nuit de sommeil et une tasse de café : ce sont des vitamines.

Santé

Voici ce qui arrive à votre corps si vous buvez de l'eau glacée ! La vérité va vous surprendre.

Quand la chaleur arrive et que le thermomètre affiche plus de trente degrés, la première pensée est souvent de boire de l'eau glacée. La sensation est presque magique : une gorgée fraîche qui descend dans la gorge rafraîchit l'espace d'un instant et arrête la vague de chaleur pendant au moins quelques secondes. L'eau glacée rafraîchit-elle vraiment efficacement – ou n'est-ce qu'une illusion passagère ?

Une alternative

3 objets qui agissent comme des aimants à argent – les riches les ont toujours avec eux !

Avez-vous l'impression que votre argent arrive et repart à une vitesse fulgurante ? Ce n'est peut-être pas votre compte en banque qui est en cause, mais votre porte-monnaie. Selon le feng shui et de nombreuses croyances populaires, certains objets sont réputés pour attirer l'argent, attirant l'abondance, les opportunités et les flux financiers. Et non, il ne s'agit pas de magie, mais de vieilles astuces éprouvées que même les entrepreneurs et millionnaires prospères d'Asie utilisent.

Santé

Comment vaincre les infections à levures sans médecin (ni pharmacie) : des remèdes naturels plus efficaces que les publicités

Mycoses. Ces petites nuisances gênantes qui ont tendance à apparaître aux endroits et aux moments les plus inopportuns – juste après un week-end au spa ou après avoir porté votre pantalon moulant préféré. Bien qu'elles ne soient pas mortelles, elles sont inconfortables en société et, au mieux, provoquent d'intenses démangeaisons. Elles sont causées par divers types de champignons qui se nichent dans les zones chaudes, humides et sombres du corps. Un temps chaud et humide, des vêtements moites, le stress, une mauvaise hygiène ou un système immunitaire affaibli – tous ces facteurs favorisent le développement d'une mycose.

Beauté Santé

Tonique « Glass Skin » fait maison avec seulement 2 ingrédients : un éclat à moins d'1 €, bien meilleur que les toniques à 100 €

Tonique maison « Peau de verre » ? Marre des séries « 30 étapes pour une peau parfaite » et des prix qui vous font perdre la tête ? Il est temps de redécouvrir une recette éprouvée, utilisée par les grands-mères asiatiques avant même l'ère des influenceuses. Un tonique maison à base d'eau de riz et de fenugrec (methi) assure une peau éclatante, tonique et saine, pour un prix qui ne dépasse pas celui d'un café et d'un beignet chez le boulanger du coin.

La nourriture saine

Oubliez les régimes miracles : ces 4 boissons détox peuvent réellement vous aider à perdre du poids

Perdre du poids. L'éternel drame qui nous accompagne entre les bonnes résolutions du Nouvel An et le « oh là là, ce maillot de bain n'est plus ce qu'il était » d'avant l'été. On le sait tous : il n'y a pas de solution miracle. Sans une alimentation saine et de l'exercice, difficile d'y arriver. Mais la bonne nouvelle ? Il existe des boissons détox qui peuvent vous aider, sans avoir à renoncer à tout ce qui a bon goût.

Santé

Ressentez-vous souvent des crampes musculaires dans les jambes la nuit ? C'est un signe que vous manquez précisément de ces aliments !

Cette sensation est familière à presque tout le monde. Vous êtes réveillé au milieu de la nuit par un spasme violent et aigu du mollet. La douleur vous réveille brusquement, votre jambe s'engourdit, le muscle se raidit et tout mouvement devient quasiment impossible. Heureusement, il existe une excellente solution contre les crampes musculaires.

La nourriture saine

Myrtilles fraîches ou surgelées ? L'une contient beaucoup plus de vitamines, mais lesquelles ?

Les myrtilles fraîches sont-elles vraiment les plus saines ? La congélation perd-elle la plupart de leurs vitamines ? Et les myrtilles « fraîches » que nous achetons en magasin sont-elles encore fraîches ?

Santé

Bronzer avec la tête : combien de minutes faut-il pour un bronzage en toute sécurité, selon un médecin

Combien de minutes d'exposition au soleil suffisent pour obtenir un bronzage séduisant, uniforme et sans danger ? Une exposition excessive au soleil a des conséquences.

Une alternative

Mercure rétrograde arrive ! Préparez votre cœur à la tempête émotionnelle de l'été 2025 !

Êtes-vous prêt à entendre ce que vous avez repoussé si longtemps ? Lorsque Mercure change de direction en Lion, le silence n'est plus de mise : le cœur s'exprime haut et fort, sans relâche et honnêtement. La question est : allez-vous écouter, Mercure rétrograde ?

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