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Bien-être

Superaliments ou superaliments qui nous aideront à bien dormir

Ko razmišljamo o glavnih stvareh, ki nas ohranjajo zdrave, kot so prehrana, spanec in telesna vadba, si jih zlahka predstavljamo na vzporednih cestah, kjer naše početje na enem voznem pasu niti ne vpliva drugi vozni pas. A če znanstveno preučimo kompleksne biološke procese, potem postane jasno, da so ceste zdravja veliko bolj prepletene, kot smo mislili. Prehrana in spanec sta trenutno najbolj "vroča roba" za raziskovanje in nedavne študije so pokazale, da naša prehrana vpliva na na kakovost spanca in kakovost spanca vpliva na to, kako se bomo skozi dan prehranjevali. Tukaj so super živila ali superhrana, ki nam bo pomagala do boljšega spanca.

Viral Santé

Comment se débarrasser des guêpes gênantes de manière conviviale ? #astuce

Avez-vous aussi l’impression que les guêpes sont particulièrement agaçantes cette année ? Cela a poussé de nombreuses personnes à rester à l'intérieur au lieu de prendre leur petit-déjeuner dans le jardin, sur le balcon ou sur la terrasse. Beaucoup de gens ne se laissent pas déranger, mais le fait est que les boutons peuvent être très inconfortables et même dangereux pour certains. Alors, comment se débarrasser des guêpes gênantes ? Simple. Tout ce dont nous avons besoin c'est d'un sac en papier brun, d'un vieux journal et d'un ruban adhésif ou d'une ficelle.

Beauté Santé

Pourquoi est assis le nouveau tabagisme?

Vous avez probablement déjà entendu dire que trop rester assis est mauvais pour la santé. L’affaire est loin d’être innocente, et certains experts vont même jusqu’à qualifier la position assise de nouveau tabagisme. Les humains n’ont pas été créés pour s’asseoir, mais pour bouger. Et plus nous restons assis, quelle que soit la quantité d’exercice hebdomadaire, pire c’est pour notre santé. Être assis augmente les risques de diabète, de cancer, de maladies cardiaques et de dépression. En moyenne, les gens restent assis 64 heures par semaine, mais nous ne restons debout que 28 heures et passons 11 heures à marcher, ce qui n'est certainement pas un ratio sain.

Vélo des loisirs

Fabric – un bidon de vélo qui n'a pas besoin de porte-bouteille

L'hydratation est un élément important du cyclisme et cruciale lors des longs trajets. Mais si vous avez déjà étudié un peu plus un vélo, vous savez que chaque élément d'équipement supplémentaire lui ajoute du poids, ce qui signifie plus de travail pour vous. L'un de ces « collecteurs de poussière » pour vélo est un porte-bouteille d'eau qui, franchement, n'est pas excessivement lourd, mais tout cycliste plus sérieux saura de quoi nous parlons. C'est pourquoi il existe Fabric, un bidon de vélo qui n'a pas besoin de support.

Partenariat

Techniques de manipulateurs habiles : si votre partenaire se comporte de la sorte aussi, fuyez-le !

Si nous avons le sentiment d'être fatigués et confus après un contact avec quelqu'un et que nous ne pouvons pas déterminer exactement pourquoi, nous avons probablement affaire à un manipulateur émotionnel. De telles personnes sont tout autour de nous, attendant d'avoir leur prochaine dose de sentiment de pouvoir et de contrôle. Dans l'article, nous révélons quel est le comportement typique d'un manipulateur émotionnel et quels sont les six schémas typiques de son comportement dans une relation qui peuvent nous faire sentir que quelque chose ne va pas chez nous.

des loisirs

Hotpod Yoga Hackney : Un centre de yoga innovant à Londres

Un centre de yoga légèrement différent a ouvert ses portes à Londres ces jours-ci. Au centre de yoga Hotpod Yoga Hackney, vous pourrez pratiquer dans une salle gonflable chauffée jusqu'à 37 degrés Celsius.

des loisirs

Nous dissipons les mythes sportifs les plus courants

L'été est le moment où, en plus de s'allonger sur la plage, notre activité préférée est aussi l'exercice. Après tout, qui ne veut pas être à son meilleur sur la plage ? ! Afin de s'assurer que les activités sportives ne soient pas vaines, nous avons entrepris de dissiper certains des mythes sportifs les plus courants qui nous empêchent d'obtenir des résultats optimaux.

des loisirs

Messi et Ronaldo figurent parmi les candidats au but de l'année de l'UEFA pour la saison 2014/2015.

Alors que les footballeurs des ligues les plus fortes se préparent avec impatience pour le début de la nouvelle saison, l'UEFA a comblé le manque d'action footballistique en annonçant dix candidats en compétition pour le but de l'année pour la saison 2014/2015. Et comme il n’existe pas de liste de football abordant les excès sans Messi et Ronaldo, les stars de Barcelone et du Real Madrid font partie des candidats au plus beau but. Vérifiez ci-dessous lesquels de leurs buts concourent pour le titre prestigieux aux côtés de celui de Neymar et d'autres.

culinaire La nourriture saine

Aliment surprenant qui augmente la libido, c'est-à-dire la libido

Un aphrodisiaque naturel sous forme alimentaire ?! Des aliments qui augmenteront plusieurs fois votre libido ? Presque tout le monde sait que les huîtres, les fraises et le chocolat augmentent la libido. En plus des aphrodisiaques traditionnels et souvent prestigieux, il existe aussi un aliment tout à fait normal qui redonne la puissance sexuelle...

Beauté Santé

Ce qui est mieux? Douche du matin ou du soir ?

Est-il préférable de prendre une douche le matin, avant le travail, ou est-il préférable de prendre une douche le soir, avant de se coucher ? Un dilemme aussi vieux que le temps. Eh bien, il va sans dire que les douches du matin et du soir ont des effets bénéfiques, que ce soit sur un sommeil réparateur ou sur le bien-être et la productivité pendant la journée. Et comme les experts ne parviennent pas à s'accorder sur quel choix est réellement le meilleur, et que les deux ont leurs avantages, c'est entièrement à vous de décider. Et le bon côté de tout ça ? Vous ne pouvez pas faire le mauvais choix.

Beauté Viral Santé

Une journée type dans la vie de notre corps ou ce qui arrive à notre corps au quotidien

Notre corps est extraordinaire. Il travaille 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sans interruption. Il n'a pas de jours de congé, pas de week-end, il respire un peu mieux seulement quand on dort. Mais qu’arrive-t-il réellement à notre corps au quotidien ? Énorme. Et puisque nous aimons jeter un œil à la vie des autres, cette fois pour changer, regardons à l'intérieur de nous-mêmes et revenons sur une journée typique de la vie de notre corps. Nous obtiendrons une réponse et une raison à de nombreux sentiments que nous ressentons quotidiennement.

Beauté Santé

Exercices qui soulagent les douleurs aux mains et aux poignets dues à une utilisation prolongée de l'ordinateur

Les douleurs au poignet et aux mains sont malheureusement devenues un phénomène presque quotidien pour beaucoup, qui sont principalement le résultat d'une utilisation prolongée de l'ordinateur. Les principaux responsables sont le clavier et la souris, qui nous obligent à faire des mouvements répétitifs et donc à solliciter excessivement certains petits muscles. Cela entraîne une inflammation et des douleurs au niveau du poignet, de l'avant-bras, de la paume et du coude, une mauvaise mobilité des doigts, etc. Le Dr Levi Harrison nous propose donc quelques exercices simples pour aider à soulager les douleurs aux mains causées par l’ordinateur.

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