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Bien-être

Ce qui est mieux? Douche du matin ou du soir ?

Est-il préférable de prendre une douche le matin, avant le travail, ou est-il préférable de prendre une douche le soir, avant de se coucher ? Un dilemme aussi vieux que le temps. Eh bien, il va sans dire que les douches du matin et du soir ont des effets bénéfiques, que ce soit sur un sommeil réparateur ou sur le bien-être et la productivité pendant la journée. Et comme les experts ne parviennent pas à s'accorder sur quel choix est réellement le meilleur, et que les deux ont leurs avantages, c'est entièrement à vous de décider. Et le bon côté de tout ça ? Vous ne pouvez pas faire le mauvais choix.

Beauté Viral Santé

Une journée type dans la vie de notre corps ou ce qui arrive à notre corps au quotidien

Notre corps est extraordinaire. Il travaille 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sans interruption. Il n'a pas de jours de congé, pas de week-end, il respire un peu mieux seulement quand on dort. Mais qu’arrive-t-il réellement à notre corps au quotidien ? Énorme. Et puisque nous aimons jeter un œil à la vie des autres, cette fois pour changer, regardons à l'intérieur de nous-mêmes et revenons sur une journée typique de la vie de notre corps. Nous obtiendrons une réponse et une raison à de nombreux sentiments que nous ressentons quotidiennement.

Beauté Santé

Exercices qui soulagent les douleurs aux mains et aux poignets dues à une utilisation prolongée de l'ordinateur

Les douleurs au poignet et aux mains sont malheureusement devenues un phénomène presque quotidien pour beaucoup, qui sont principalement le résultat d'une utilisation prolongée de l'ordinateur. Les principaux responsables sont le clavier et la souris, qui nous obligent à faire des mouvements répétitifs et donc à solliciter excessivement certains petits muscles. Cela entraîne une inflammation et des douleurs au niveau du poignet, de l'avant-bras, de la paume et du coude, une mauvaise mobilité des doigts, etc. Le Dr Levi Harrison nous propose donc quelques exercices simples pour aider à soulager les douleurs aux mains causées par l’ordinateur.

des loisirs

Quelles joueuses de tennis se battent le plus sur le court et à quel point leurs cris sont-ils forts

Il y a quelques années, le légendaire joueur de tennis Chris Evert a déclaré : « Certaines joueuses de tennis se battent comme des bouffons sur le terrain ». Nous n'entrerons pas dans la polémique autour des joueurs de tennis qui sont extrêmement bruyants lorsqu'ils frappent la balle, mais nous vérifierons combien de décibels font leurs cris. Depuis plusieurs années, la reine des gémissements, qui se transforment souvent en cris, est la Russe Maria Sharapova, et la Biélorusse Viktoria Azarenka se bat aussi parfois de manière assez agressive. Mais ils ne sont pas les seuls.

Événements des loisirs

Night 10ka 2015 – la neuvième course nocturne autour du lac de Bled

Ce n'est probablement pas l'événement de course à pied le plus exclusif de Slovénie, mais certainement l'un des plus beaux. Il s'agit de la course à pied Nočna 10ka, qui a lieu à Bled autour du lac de Bled, autour de laquelle les coureurs feront presque deux fois (10 km) le 11 juillet 2015. Pour la neuvième année consécutive, l'association des Chevaliers de la Bonne Course est à l'initiative en organisant l'une des rares courses à pied dans cette partie du monde qui justifie le titre de « course de nuit ». Son départ n'est qu'à 22h00.

Vélo des loisirs

Vittorio Brumotti frappe une deuxième fois: incroyables figures de freestyle avec un vélo de route

Vittorio Brumotti est de retour. Un cycliste de trial professionnel qui possède de nombreux records du monde Guinness et ne fait qu'un avec le vélo, présente une nouvelle compilation de tricks de vélo de route freestyle. Cette fois sous le maillot de l'équipe cycliste professionnelle Tinkoff-Saxo, pour laquelle roulent, entre autres, l'Espagnol Alberto Contador et le Slovaque Peter Sagan, qui maîtrisent également le freestyle sur route, mais n'atteignent pas les genoux de l'Italien, qui ce le temps lui coupe le souffle avec des tricks dans le cimetière de l'aéroport, sur les barrières de protection sur la falaise et dans la forêt.

des loisirs

Yoga : Grands portails en ligne pour pratiquer le yoga à la maison

Pratiquer le yoga à la maison à l'aide de cours en ligne est un excellent moyen de se divertir. Le yoga est un exercice qui renforce le corps et l'esprit, et qui est sûr et adapté à la plupart des gens. Il est idéal pour atteindre l'équilibre mental, physique et spirituel, et aide également à la digestion, à l'équilibre hormonal, au stress et aux crises d'anxiété. Voici nos sites préférés pour pratiquer le yoga depuis le refuge de votre salon…

des loisirs

Signature : projet vidéo sur le style de vie des patineurs slovènes

Rien n'est intact ni intemporel, tout est lié et changeant : la ville, l'histoire et le skateur. Tout comme la ville laisse son empreinte sur le skateur, celui-ci laisse son empreinte sur le lieu, ne serait-ce que pour un bref instant…

Événements des loisirs

Giro Rosa 2015 – La Slovénie est le premier hôte étranger de la plus grande course cycliste féminine par étapes au monde

Nous ne sommes qu'à quelques jours d'une nouvelle étape pour le cyclisme féminin slovène, alors que le départ de la 26e édition du Giro féminin, le Giro Rosa, qui dépasse pour la première fois la frontière italienne, approche à grands pas. Le 3 juin 2015, la Slovénie, plus précisément Ljubljana, aura l'honneur d'ouvrir l'épreuve cycliste féminine la plus exigeante au monde avec un prologue de deux kilomètres. Avant que la course ne se déplace chez nous, la première étape de 102,5 kilomètres de Kamnik à Ljubljana aura lieu un jour plus tard.

Beauté La nourriture saine

Détoxification du corps – un nouveau saut au printemps

Le printemps est parfait pour la détoxification printanière du corps, qui est la base du fonctionnement efficace de l'organisme, de sa restauration et de son rajeunissement. Pour une sensation de vitalité encore plus grande, il doit être suivi d'un menu printanier varié avec beaucoup de fruits et légumes frais et notre activité sportive préférée.

des loisirs

Courir - se déplacer en s'amusant

L'entraînement à la course à pied est l'une des formes de loisirs les plus saines qui détend, augmente la confiance en soi, renforce le système immunitaire et améliore la qualité de notre vie quotidienne. C'est pourquoi il est important de rapprocher le jogging du plus grand nombre possible, bien sûr d'une manière conviviale et intéressante pour les gens. Alors comment commencer à courir, en profiter et où trouver des exercices intéressants ?

Événements des loisirs

SAFE – le premier festival acrobatique slovène

Des professeurs d'acroyoga et des partenaires d'acrobatie en Slovénie se sont réunis et ont décidé d'organiser un week-end de coopération, de plaisir et de sécurité. Ils nous présentent SAFE, le premier festival acrobatique slovène, où les 19 et 20 juin, nous apprendrons les techniques sportives, telles que l'acrobatie au sol et avec un partenaire, l'acroyoga, les techniques acrobatiques aériennes...

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