des loisirs

Mythes sur le yoga : 10 idées fausses que nous avons sur le yoga

Le yoga est une pratique ancienne qui est devenue de plus en plus populaire ces dernières années pour ses bienfaits physiques et mentaux. Mais en même temps, de nombreux mythes sur le yoga apparaissent. Malgré la grande popularité du yoga, il existe encore de nombreuses idées fausses qui empêchent les gens de l'essayer ou de réaliser son plein potentiel. Certains pensent que le yoga est réservé aux flexibles ou qu'il a une affiliation religieuse, tandis que d'autres le considèrent comme un exercice à la mode.

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4 signes qui confirment que vous êtes en bonne condition physique

L'exercice et une bonne condition physique ne sont pas un luxe, mais un besoin humain fondamental. Le corps humain est fait pour bouger. Pour déterminer la qualité de votre condition physique, 4 signes peuvent vous aider.

Applications des loisirs

Ce sont les meilleures applications de fitness - pour la motivation et les victoires sportives (2023)

Vous cherchez un coach digital ?! Ce sont les meilleures applications de fitness en ce moment. Ces meilleures applications de fitness vous aideront à organiser, mettre en œuvre et surveiller vos entraînements.

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Un entraînement cardio de 10 minutes qui vous soulagera du stress des vacances

Et voici les vacances - une période considérée comme l'une des plus belles de l'année, mais aussi l'une des plus stressantes. Peut-être vous inquiétez-vous des plans du Nouvel An, de la pâtisserie et de la cuisine pour toute la famille, ou de beaucoup de tâches ménagères - ce sera un excellent travail pour vous si vous soulagez votre corps et votre esprit avec une récréation courte mais extrêmement efficace. Nous avons préparé pour vous un entraînement cardio de 10 minutes, qui vous soulagera du stress des vacances.

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10 idées brillantes pour brûler plus de calories sans faire d'exercice

Trouver le temps de bouger et de faire de l'exercice est parfois un problème plus important que l'exercice lui-même. Tous ceux qui ont des dizaines d'obligations quotidiennes qui les attendent le savent. Mais il existe des moyens de ne pas négliger l'activité physique dans votre emploi du temps chargé. Les conseils ci-dessous vous aideront à prendre une résolution du Nouvel An.

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6 exercices de taille simples qui fonctionnent vraiment

Lorsque l'on s'entraîne pour le corps dont on rêve, il est important de choisir des exercices qui ciblent différentes parties du corps. Bien sûr, nous ne devons pas oublier qu'une alimentation saine est également importante, ce qui, associé à l'entraînement, nous aidera à renforcer notre corps et à perdre des kilos en trop. Nous avons préparé pour vous 6 exercices simples, particulièrement adaptés à ceux qui veulent une taille plus étroite.

des loisirs Résidence permanente

Fjällräven : collection de vêtements outdoor femme automne-hiver 2022

Fjällräven, une marque suédoise de vêtements et d'équipements de plein air, a présenté sa nouvelle collection lors d'un événement à la National Gallery de Ljubljana en octobre.

Mode des loisirs

Il s'entraîne comme Zlatan Ibrahimovic

Zlatan Ibrahimović a rejoint l'équipe H&M Move, avec pour mission de rapprocher les vêtements de sport de tous et d'encourager le monde entier et tout le monde à bouger. Avec la campagne printemps 2023, Zlatan commencera son engagement à long terme en tant que déménageur mondial de la marque H&M Move.

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Des sacs de sport pour femmes et hommes pratiques et esthétiques (2022)

Avec l'automne, on revient doucement à la routine et aux rituels. Il est temps de poursuivre nos obligations quotidiennes et de nous consacrer à nos loisirs, activités sportives et loisirs. Pour cela, nous avons besoin d'un bon équipement de sport et d'un sac de sport.

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Conseils d'experts : comment respirer correctement pendant l'exercice

Au début du parcours sportif, il est normal que les sportifs amateurs se posent des questions, et l'une des plus courantes est certainement de savoir comment respirer pendant l'exercice. Est-ce par le nez, par la bouche ou un mélange des deux ? Nous avons demandé ce que les experts pensent de ce sujet et si la manière optimale de respirer diffère d'un sport à l'autre.

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Les 6 meilleurs exercices pour de belles jambes et des fesses fermes

Si vous voulez une silhouette belle et ferme, vous avez probablement déjà inclus des exercices de musculation dans votre plan d'entraînement. Ce faisant, vous ne devez pas oublier les exercices pour les jambes et les fesses : avec eux, vous obtiendrez non seulement une apparence esthétique, mais aussi une plus grande force et endurance dans le maintien des activités quotidiennes. Nous avons préparé pour vous les 6 meilleurs exercices pour les jambes et les fessiers qui ne nécessitent aucun équipement.

des loisirs La nourriture saine

Les 4 erreurs les plus courantes dans l'alimentation et l'exercice

On a longtemps considéré que la meilleure recette pour une vie saine est une combinaison d'activité physique et d'une alimentation saine. C'est la seule façon d'atteindre rapidement la silhouette souhaitée et votre bien-être s'améliorera également. Cependant, vous devez faire attention à bien manger. Nous avons préparé pour vous une liste des 4 erreurs les plus courantes en nutrition sportive.

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