La plupart des gens commencent leur journée en prenant automatiquement un café. Beaucoup de gens ont du mal à fonctionner sans lui, mais il est bon pour notre corps de se reposer de ce stimulant. Ne vous inquiétez pas, il existe d'autres boissons qui ont le même effet que le café, mais qui ont des propriétés bien plus bénéfiques.
La nourriture saine
Si vous vous sentez stressé, il est naturel de chercher un soulagement. Bien qu'il soit difficile d'éviter des épisodes de stress occasionnels, le stress chronique peut sérieusement affecter votre santé physique et émotionnelle. En fait, cela peut augmenter le risque de maladies telles que les maladies cardiaques et la dépression. Voici 15 aliments censés aider à soulager le stress, vous pouvez donc les inclure dans votre alimentation.
Les oiseaux gazouillent déjà que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais malheureusement, il arrive souvent que nous ne mangions qu'une banane à la hâte. Mais il semble que ce fruit ne convienne pas exactement au petit-déjeuner.
Le régime Krono est basé sur la combinaison d'un certain type d'aliments et la consommation d'aliments à des intervalles de temps corrects.
Les touristes se demandent souvent comment les Françaises parviennent à rester minces et élégantes en mangeant du chocolat et du fromage en abondance, le tout arrosé de vin. C'est d'autant plus surprenant qu'ils ne sont pas obsédés par les régimes ou les entraînements épuisants. Leur secret réside dans leur attitude envers la nourriture, cultivée en eux depuis l'enfance.
Comment réduire les dépôts de graisse sur le corps sans faire d'exercice ? Ce sont des astuces qui vous aident à perdre du poids sans faire de régime ni faire d'exercice.
Le régime DASH met l'accent sur la taille des portions, la variété des aliments et les nutriments. Découvrez comment le régime DASH peut améliorer votre santé et abaisser votre tension artérielle et consultez le menu hebdomadaire.
Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? Il s'agit d'une forme de régime ou de régime alimentaire, qui se compose de deux éléments clés. A savoir : la période de jeûne (la période pendant laquelle nous ne consommons pratiquement pas une seule calorie) et la période d'alimentation (la période pendant laquelle nous consommons tous les repas quotidiens/hebdomadaires).
Qu'est-ce que l'autophagie ? En fait, c'est un processus physiologique qui est aussi vieux que l'humanité elle-même et qui est tissé dans l'Ancien Testament dans la Bible en tant que jeûne.
Le meilleur régime alimentaire de 2021 est le régime méditerranéen - c'est ce qu'a décidé US News & World Report pour la quatrième année consécutive.
Si ces savoureuses boissons détox ou boissons détox figurent régulièrement dans notre menu, elles peuvent vraiment aider à perdre du poids, à stimuler notre métabolisme et à aider à la digestion !
La consommation de sucre et de glucides est quelque chose dont tout le monde devrait être conscient, en particulier les personnes atteintes ou à risque de diabète. Dans ces cas, vous devriez vous concentrer sur les conseils médicaux, mais une petite connaissance de certains faits ne fera jamais de mal à personne, surtout en ce qui concerne les aliments qui peuvent faire augmenter fortement la glycémie.