Saviez-vous qu'il existe des glucides qui non seulement ne font pas grossir, mais qui peuvent en fait vous aider à perdre du poids ?
La nourriture saine
Pensez aux couleurs de l’hiver : flocons de neige blancs, ciel gris et nuageux. Et si vous apportiez un peu de lumière dans ce paysage gris ? Un smoothie est comme un rayon de soleil qui illumine votre corps et votre esprit pendant les mois froids. La combinaison de fruits frais, de légumes et d’épices renforcera également votre système immunitaire. Préparez un smoothie pour le système immunitaire !
À l’aube d’une nouvelle année, il n’y a pas de meilleur moment pour prendre un nouveau départ et donner la priorité à notre bien-être. La détoxification de votre corps ne nécessite pas nécessairement des mesures extrêmes ou des régimes à la mode. Concentrez-vous plutôt sur l’adoption d’habitudes durables et naturelles qui vous permettront de vous sentir rajeuni tout au long de l’année. Dans cet article, nous vous révélons neuf méthodes simples de désintoxication naturelle qui vous permettront de commencer un mode de vie plus sain et plus dynamique.
Savez-vous ce qu'est le cresson ? Si ce n'est pas déjà fait, il est grand temps de l'ajouter à votre menu, car les experts disent que c'est le légume le plus sain.
Pendant les vacances, la table s'effondre sous le poids des plats délicieux, il n'est donc pas étonnant que notre digestion des fêtes ne soit plus ce qu'elle était.
Si la malbouffe sabote vos efforts de perte de poids, ces méthodes peuvent toujours s’avérer utiles.
Certaines personnes comptent les calories pour perdre du poids, mais il s’avère qu’il existe un certain nombre de façons plus efficaces (et plus saines) de perdre du poids. Qu’est-ce qui a remplacé le comptage des calories ?
La vitamine D joue un rôle important dans le fonctionnement de notre système immunitaire, et pendant les journées d'hiver, une grande partie de la population peut être carencée en vitamine D. Découvrez comment savoir si vous avez une carence !
Êtes-vous fatigué de chercher constamment des moyens efficaces pour perdre du poids ? Dans le flot de régimes alimentaires, il est difficile de savoir quel régime fonctionne réellement, n'est-ce pas ? Récemment, ce régime cardiologique est devenu particulièrement populaire.
Dans la quête d’une peau lisse et sans défaut, la lutte contre la cellulite est une préoccupation commune à beaucoup. Qu'est-ce qui accélère la formation de cellulite ? Même si la génétique, le mode de vie et les changements hormonaux jouent un rôle dans le développement de la cellulite, de nouvelles preuves suggèrent que nos choix alimentaires peuvent également affecter l’apparence de la cellulite. Dans cet article, nous vous révélons si la cellulite est liée à l’alimentation et quels aliments sont à éviter.
Retirer la peau ne suffit pas. Le fruit doit être lavé puis pelé et mangé.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes gardent leur sourire éclatant au fil des années alors que d'autres souffrent de problèmes de dents et de gencives ? Le secret ne réside pas seulement dans la génétique ou dans les dernières technologies dentaires. La réponse réside dans ce que vous mangez.