Nous voulons tous vivre plus longtemps, le plus longtemps possible. La santé et la longévité sont influencées par de nombreux facteurs, et nous pouvons beaucoup y contribuer nous-mêmes.
Santé
Vous avez un coup de soleil ? Nous sommes en été, le moment où nous voulons tous profiter du soleil et sentir la chaleur sur notre peau. Mais les dermatologues nous préviennent que les coups de soleil ne sont pas un problème négligeable qu'il faut sous-estimer. L'exposition au soleil peut avoir des effets à long terme sur notre peau, et c'est particulièrement inquiétant si nous avons des coups de soleil à l'adolescence.
Selon de nouvelles recherches, l'acupuncture d'une certaine partie du corps peut même aider à perdre du poids.
Lorsque l'été arrive, la plupart d'entre nous résolvons généralement le problème de la chaleur en fermant les stores pour garder nos maisons agréablement fraîches. Mais que se passerait-il si nous vous disions qu'il existe une approche différente qui pourrait apporter des avantages incroyables à votre santé ? Les dernières recherches de l'Université de l'Oregon révèlent que laisser les stores relevés peut être la clé d'une vie plus saine.
Une chambre vide et ennuyeuse appartient au passé ! Avec la simple addition de trois belles plantes d'intérieur, vous pouvez transformer votre chambre en une oasis de paix, de fraîcheur et d'harmonie. Outre le plaisir esthétique, ces plantes ont également des propriétés médicinales qui ont un effet positif sur votre sommeil et votre bien-être. Les scientifiques ont confirmé que les plantes d'intérieur réduisent non seulement la poussière intérieure, mais améliorent également la qualité de l'air, ce qui peut conduire à un sommeil plus facile et plus relaxant. Voici trois plantes extraordinaires que vous devez avoir dans votre chambre ! Certains prétendent qu'ils permettent de mieux dormir et de moins ronfler !
Un sommeil de qualité vaut son pesant d'or. Apparemment, cela peut aussi vous sauver la vie. Une étude récente a révélé que près de 10% de décès prématurés pouvaient être attribués au manque de sommeil. Quatre conseils clés pour un sommeil de meilleure qualité !
Les nouvelles générations recherchent des moyens d'échapper au stress quotidien et de se détendre, et la dernière tendance TikTok - "le pourrissement du lit" - vise également cela.
Allongé dans son lit et incapable de s'endormir, il est peut-être temps d'essayer ce rituel de 5 minutes qui peut faire des merveilles sur votre sommeil.
L'hygiène de la literie est également essentielle pour un meilleur sommeil. Vous ne croirez pas à quelle vitesse notre oreiller peut se transformer en un terrain fertile pour les bactéries si vous ne lavez pas la taie d'oreiller assez souvent.
Oubliez la douche et laissez-vous dorloter avec un bain. Pourquoi? Parce qu'un bain relaxant est le meilleur anti-stress !
Si vous avez dépassé l'âge magique de 40 ans, vous avez peut-être remarqué que les choses commencent à changer. Et non, je ne parle pas de se réveiller le matin avec l'impression d'avoir passé la nuit dans la machine à laver. Je parle de votre corps qui commence à agir comme s'il se préparait pour un long hiver. Et non, ce n'est pas une référence à Game of Thrones. Alors - comment ralentir le vieillissement ?!
Avez-vous déjà rêvé d'avoir des cheveux longs et brillants que même Raiponce envierait, mais vos cheveux semblent pousser plus lentement qu'un cactus dans le Sahara ? Ne vous inquiétez pas, nous avons une solution ! Voici huit façons scientifiques de transformer vos cheveux en une véritable fusée de vitesse. Préparez-vous pour un voyage scientifique sur les cheveux longs !