Santé

Allergie au pollen : comment soulager les symptômes du rhume des foins

Le printemps arrive, et en plus de belles fleurs et de journées chaudes, des problèmes de santé sont également venus avec. Il y a de plus en plus de pollen et d'autres allergènes dans l'air, ce qui provoque divers désagréments. Si vous n'avez pas de problèmes graves, les experts disent que vous pouvez atténuer les symptômes des allergies printanières de différentes manières, avant même qu'elles n'apparaissent.

Santé

Durée ou qualité du sommeil : qu'est-ce qui est le plus important ?

Les experts soulignent depuis longtemps que le sommeil est très important pour le fonctionnement normal du corps et que nous paierons très cher les nuits de travail et d'insomnie à long terme. Cependant, de nombreuses personnes remarquent que malgré huit heures de sommeil, elles sont toujours constamment fatiguées. C'est pourquoi nous nous sommes demandé ce qui est le plus important : la durée ou la qualité du sommeil ?

Santé

L'astuce pour brûler 300 calories en position assise !

Rester assis à un bureau toute la journée peut rendre la perte de poids difficile. Ce n'est plus le cas avec cet appareil, car il brûle rapidement des calories - même en position assise !

Santé

Combattez le stress avec la bonne posture : comment la posture est liée à la psyché

Nous savons tous que le stress, en particulier le fait d'y faire face négativement, peut avoir des effets très négatifs sur notre psychisme. Par conséquent, il est très important d'inclure des moyens de le gérer de manière saine dans notre vie quotidienne, et les experts avertissent que l'un d'eux est une posture correcte. Mais comment est-il relié au psychisme et comment pouvons-nous nous assurer de le maintenir sans problème ?

Santé

Cette position de sommeil est la plus nocive pour votre corps

Le sommeil est très bénéfique pour notre corps. Cependant, ce n'est pas le cas si vous dormez dans la mauvaise position ! Vérifiez dans quelle position vous ne devriez jamais dormir...

La nourriture saine Santé

Si vous mangez autant de calories par jour, vous vieillirez plus lentement, selon une nouvelle étude

Si nous savions combien de calories manger, nous pourrions vivre plus longtemps, améliorer notre santé et ralentir le processus de vieillissement. C'est ce qu'une nouvelle étude a révélé !

Santé

Une seule boisson alcoolisée par jour rétrécit votre cerveau, selon une étude

Selon une nouvelle étude, un seul litre de bière ou un verre de vin moyen par jour peut commencer à réduire tout le volume du cerveau. Au vu du fait que les Slovènes sont au sommet du monde en termes d'alcool consommé, on peut à juste titre s'inquiéter.

Santé

9 astuces pour accélérer le métabolisme, avec lesquelles vous perdrez des kilos immédiatement

Ce n'est plus un secret pour personne que ceux dont le métabolisme fonctionne plus vite peuvent manger plus, mais cela ne se verra pas dans leurs kilos en trop. C'est pourquoi de nombreuses personnes souhaitent accélérer leur métabolisme, en utilisant une variété d'astuces qui circulent sur Internet et parmi les gens. Certaines d'entre elles fonctionnent vraiment, tandis que d'autres auront l'effet inverse, nous avons donc vérifié pour vous quelles méthodes, selon les experts, auront le meilleur effet. Voici 11 astuces que vous pouvez utiliser pour booster votre métabolisme.

Santé

Les 5 raisons les plus courantes pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre de poids

Quiconque a déjà essayé de perdre des kilos en trop peut convenir que perdre du poids n'est pas un processus facile et simple. Cependant, lorsque vous changez des habitudes malsaines en habitudes saines et que vous passez à un poids santé, vous comprendrez parfaitement pourquoi vous n'avez pas abandonné. Mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas perdre de poids de quelque manière que ce soit, même si vous essayez de toutes les manières possibles ? Vous n'êtes pas le seul ici non plus : nous avons préparé pour vous les 5 raisons les plus courantes qui peuvent faire en sorte que votre poids corporel reste le même.

Santé

Méditation de surveillance ouverte : pour gérer efficacement le stress et atteindre la paix intérieure

Le rythme de vie rapide, l'inquiétude constante et l'avenir incertain qui accompagnent souvent le mode de vie moderne peuvent très vite avoir des conséquences négatives sur le corps et l'esprit. Ils peuvent entraîner de l'anxiété et d'autres problèmes mentaux, ainsi que des maladies physiques et de l'épuisement professionnel. C'est pourquoi il est très important d'apprendre à gérer le stress de manière saine et l'un d'eux est la méditation. Nous avons préparé pour vous un moyen d'améliorer votre bien-être à l'aide de la méditation en seulement 5 minutes par jour.

Une alternative Santé

Adieu les analgésiques ! 10 solutions pour vaincre naturellement les maux de tête

Personne n'aime les maux de tête. Non seulement la douleur peut être extrêmement ennuyeuse, mais elle entrave également notre capacité à travailler et à passer du temps de qualité avec nos proches. La solution la plus simple pour beaucoup de gens semble être de prendre une pilule anti-douleur, mais votre corps ne vous remerciera en aucune façon si vous en faites trop, et il s'y habituera aussi trop rapidement et en aura besoin de plus pour apaiser la douleur. qu'au début. C'est pourquoi nous avons préparé pour vous 10 façons de se débarrasser d'un mal de tête sans analgésiques.

Santé

Utilisez-le aussi en hiver : 6 erreurs les plus courantes lors de l'utilisation d'un écran solaire

On sait depuis longtemps à quel point il est important d'utiliser un écran solaire - non seulement pour protéger votre peau des rayons UVA et UVB nocifs, qui peuvent entraîner un cancer de la peau mortel, mais aussi pour prévenir les dommages et la formation prématurée de rides. Cependant, de nombreuses personnes n'utilisent pas correctement la crème solaire, ce qui réduit leur protection. C'est pourquoi nous avons préparé pour vous les 6 erreurs les plus courantes lors de l'utilisation d'un écran solaire.

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