Être triste, déprimé, nihiliste et vaincu est une condition humaine qui est familière à tout le monde - mais il est nécessaire de faire la distinction entre les difficultés occasionnelles et gérables et entre les formes graves de dépression, le trouble bipolaire et d'autres conditions qui menacent la vie d'un individu. Si vous êtes triste pendant une longue période, si vous perdez tout intérêt pour les choses que vous aimiez, si vous avez du mal à dormir et/ou si vous avez des pensées suicidaires, alors vous devriez demander de l'aide à un professionnel. S'il s'agit d'une courte période de deuil, vous pouvez essayer d'élargir votre monde et vos pensées avec la méthode Focus-Wheel.
