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Les journées sont plus longues et plus chaudes, nous passons donc de plus en plus de temps à l'extérieur. Après un hiver un peu plus paresseux, il est bon de bien se préparer aux activités sportives. Si on introduit progressivement le corps à des efforts sportifs plus intenses, cela se passera plus en douceur et sans blessures. Mais vous n'avez pas besoin d'un entraîneur personnel coûteux pour cela, car vous pouvez maintenant en avoir un à portée de main. La combinaison d'un smartphone et d'une montre intelligente garantira que le printemps sera agréable et actif.