Pourquoi des céréales ? Les céréales ne vident pas nos portefeuilles, elles ne prennent que quelques minutes à préparer, elles sont faciles à conserver et leur durée de conservation est quasiment infinie. Ils sont riches en glucides complexes, qui fournissent de l'énergie à l'organisme et constituent un véritable trésor de vitamines et de minéraux qui, en combinaison avec le lait et le yaourt, qui ajoutent du calcium, et les fruits, qui, en plus de tous les autres bienfaits, ajoute également beaucoup de vitamine C toujours nécessaire, devenant un « super » petit-déjeuner.
