Beauté

Superaliments ou superaliments qui nous aideront à bien dormir

Ko razmišljamo o glavnih stvareh, ki nas ohranjajo zdrave, kot so prehrana, spanec in telesna vadba, si jih zlahka predstavljamo na vzporednih cestah, kjer naše početje na enem voznem pasu niti ne vpliva drugi vozni pas. A če znanstveno preučimo kompleksne biološke procese, potem postane jasno, da so ceste zdravja veliko bolj prepletene, kot smo mislili. Prehrana in spanec sta trenutno najbolj "vroča roba" za raziskovanje in nedavne študije so pokazale, da naša prehrana vpliva na na kakovost spanca in kakovost spanca vpliva na to, kako se bomo skozi dan prehranjevali. Tukaj so super živila ali superhrana, ki nam bo pomagala do boljšega spanca.

Beauté Santé

Pourquoi est assis le nouveau tabagisme?

Vous avez probablement déjà entendu dire que trop rester assis est mauvais pour la santé. L’affaire est loin d’être innocente, et certains experts vont même jusqu’à qualifier la position assise de nouveau tabagisme. Les humains n’ont pas été créés pour s’asseoir, mais pour bouger. Et plus nous restons assis, quelle que soit la quantité d’exercice hebdomadaire, pire c’est pour notre santé. Être assis augmente les risques de diabète, de cancer, de maladies cardiaques et de dépression. En moyenne, les gens restent assis 64 heures par semaine, mais nous ne restons debout que 28 heures et passons 11 heures à marcher, ce qui n'est certainement pas un ratio sain.

Beauté

Voici les 10 endroits les plus douloureux pour se faire tatouer

Si vous songez à vous faire tatouer mais que vous avez peur de la douleur, l'infographie suivante montrant les endroits les plus douloureux pour vous faire tatouer vous sera utile. Malheureusement, la douleur et le tatouage forment un couple indissociable, mais toutes les parties du corps ne sont pas également sensibles. Selon les tatoueurs, cela fait le plus mal autour de l'estomac, de la colonne vertébrale, des côtes et de la tête, et le moins sur le haut du bras.

Beauté

Ongles "Hump" et "Bubble" - une nouvelle tendance beauté dans le monde de la manucure

Ce n'est pas souvent qu'une tendance beauté nous laisse sous le choc. Mais c'est ce qui s'est passé lorsque nous avons vu des "ongles en bosse" ou des "ongles à bulles" - une manucure qui ressemble tout au plus à une bosse d'ongle ou à une bulle plus grosse. Il s'agit d'une nouvelle tendance beauté créée en superposant de l'acrylique sur le dessus de l'ongle, ce qui rend l'ongle plus court ("bulle") ou plus allongé ("bosse").

Beauté

Pourquoi le café et le caca sont-ils les meilleurs amis du monde ?

Beaucoup de gens boivent du café pour ses effets. Le café nous réveille et nous chouchoute par son goût, mais il nous « fait aussi avancer ». Les deux premiers sont des sujets bien mâchés, tandis que le troisième est tabou, même si de nombreuses personnes en boivent pour cet effet. De nombreuses personnes ne peuvent pas aller aux toilettes le matin sans une tasse de café. Pensez-vous que tout cela n’est qu’un canular et juste un effet psychologique ? Non. Découvrez pourquoi le café et les crottes sont les meilleurs amis.

Beauté

Yoga By The Way: Comment vous pratiquez le yoga quotidiennement sans même vous en rendre compte

C'est mieux si nous pouvons faire les choses avec désinvolture. Qu'il s'agisse de courses, de petites tâches, mais cela s'applique surtout aux activités physiques, pour lesquelles nous sommes stressés jour après jour à quel point elles sont importantes. Mais cela prend du temps. Plus encore, c'est la volonté, qui fait défaut à la plupart des gens avec leurs horaires chargés. Le yoga est l'un des moyens les plus pratiques de faire quelque chose pour vous-même. Pour le corps et l'esprit. Et même si beaucoup de gens ne l'aiment pas, vous serez surpris d'apprendre que vous le pratiquez quotidiennement sans même vous en rendre compte.

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#ThePowerOfMakeUp : Une nouvelle campagne virale célébrant le pouvoir du maquillage

#ThePowerOfMakeUp est une nouvelle campagne virale où des femmes et des hommes publient des visages à moitié maquillés sur les réseaux sociaux. Ce faisant, non seulement ils montrent leurs talents de maquillage, mais ils prouvent également que le maquillage est un puissant outil de transformation qui ne fait que les rendre plus confiants en qui ils sont.

Beauté

Comment éviter de transpirer sur des parties plus "étranges" du corps ?

V vročih poletnih mesecih, kjer nam na vsakem koraku sledita vročina in vlaga, je potenje skorajda neizbežno. Medtem, ko večina ljudi nanese nekaj dezodoranta ali pa antiperspiranta, se drugi ljudje potijo na mestih, kjer ta nanos ni mogoč. Kako torej preprečiti potenje na bolj "čudnih" delih telesa, kot so ritnice, nad zgornjo ustnico ali pa na kolenih?

Beauté Santé

Ce qui est mieux? Douche du matin ou du soir ?

Est-il préférable de prendre une douche le matin, avant le travail, ou est-il préférable de prendre une douche le soir, avant de se coucher ? Un dilemme aussi vieux que le temps. Eh bien, il va sans dire que les douches du matin et du soir ont des effets bénéfiques, que ce soit sur un sommeil réparateur ou sur le bien-être et la productivité pendant la journée. Et comme les experts ne parviennent pas à s'accorder sur quel choix est réellement le meilleur, et que les deux ont leurs avantages, c'est entièrement à vous de décider. Et le bon côté de tout ça ? Vous ne pouvez pas faire le mauvais choix.

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Une journée type dans la vie de notre corps ou ce qui arrive à notre corps au quotidien

Notre corps est extraordinaire. Il travaille 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sans interruption. Il n'a pas de jours de congé, pas de week-end, il respire un peu mieux seulement quand on dort. Mais qu’arrive-t-il réellement à notre corps au quotidien ? Énorme. Et puisque nous aimons jeter un œil à la vie des autres, cette fois pour changer, regardons à l'intérieur de nous-mêmes et revenons sur une journée typique de la vie de notre corps. Nous obtiendrons une réponse et une raison à de nombreux sentiments que nous ressentons quotidiennement.

Beauté Santé

Exercices qui soulagent les douleurs aux mains et aux poignets dues à une utilisation prolongée de l'ordinateur

Les douleurs au poignet et aux mains sont malheureusement devenues un phénomène presque quotidien pour beaucoup, qui sont principalement le résultat d'une utilisation prolongée de l'ordinateur. Les principaux responsables sont le clavier et la souris, qui nous obligent à faire des mouvements répétitifs et donc à solliciter excessivement certains petits muscles. Cela entraîne une inflammation et des douleurs au niveau du poignet, de l'avant-bras, de la paume et du coude, une mauvaise mobilité des doigts, etc. Le Dr Levi Harrison nous propose donc quelques exercices simples pour aider à soulager les douleurs aux mains causées par l’ordinateur.

Beauté

Etes-vous sûr de bien dormir ? Ou savez-vous ce qu'est un bon sommeil ?

Nous savons tous à quel point une bonne posture est saine pendant la journée. Et quand on dort ? Notre posture pendant le sommeil affecte-t-elle également notre santé ? La réponse est oui'. La qualité du sommeil n'est pas le seul facteur à prendre en compte, mais aussi la position au lit pendant le sommeil. Et comme la plupart des gens dorment dans la même position chaque nuit, la position de sommeil est souvent responsable de problèmes de santé. Vérifiez si vous dormez correctement et quelle position vous convient le mieux.

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