Mode de vie

Le stress est généralement le facteur qui empêche de nombreuses personnes de passer une bonne nuit de sommeil. On dit que le sommeil et le stress sont comme le yin et le yang dans le monde du sommeil, des forces opposées mais liées. Le stress perturbe le sommeil et son absence entraîne encore plus de stress. S'endormir dans de telles situations peut être un véritable cauchemar, sauf que nous sommes toujours éveillés. Mais il existe une technique simple, qui ne dure qu’une minute, qui vous permettra de rapidement trouver un sommeil bien mérité. Alors, comment s’endormir en une minute ?