Quelle a été la dernière fois que vous avez passé une bonne nuit de sommeil ? Une bonne nuit de sommeil est devenue un luxe qui échappe à beaucoup d'entre nous. Avec l'agitation constante, ainsi qu'un flot incessant de pensées et d'inquiétudes, il peut être difficile de se détendre et de s'éloigner dans le pays des sqanj. Dans cet article, nous vous dévoilons comment créer une routine du coucher apaisante qui vous aidera à bien dormir et de bonne qualité.
