Il n’y a rien de mal à ce qu’une relation se complique un peu de temps en temps. Les disputes font partie de la vie quotidienne et peuvent souvent conduire à une compréhension plus profonde – si elles sont bien faites. Mais et si je vous disais qu’il y a un petit mot qui, à lui seul, rend votre argument encore plus passionné, peut-être même insoluble ? Oui, je parle de ce fameux « mais ». Ce mot « nécessaire » peut détruire tous vos mots durement choisis en un instant.
Vous pouvez imaginer le scénario : « Chérie, tu sais que je t'aime… mais ! Au moment où il entre dans la conversation "mais", c'est comme si quelqu'un appuyait sur le bouton d'arrêt. Tout ce que vous avez dit de gentil devant lui n'a plus d'importance et votre partenaire se prépare à se défendre en un instant. Vous vous demandez encore pourquoi la compréhension est si difficile ?
Mais qu’y a-t-il de mal avec « mais » ?
À première vue, ce mot innocent signifie essentiellement « tout ce que j’ai dit auparavant n’est pas si important parce que maintenant la vraie bombe arrive ». Le partenaire qui vient d’entendre vos éloges est maintenant confronté à un mur de critiques, sachant que quelque chose arrive qui éclipsera tout ce qui est positif. Dès qu’il perçoit un « mais », il se concentre automatiquement uniquement sur le négatif et à partir de là, tout ne fait que se dégrader.
Alors pourquoi ce mot déclenche-t-il de telles montagnes russes émotionnelles ? C’est simple : dans un conflit, nous voulons tous être entendus et acceptés. Lorsque vous vous lancez dans une conversation, cela vous donne le sentiment d'exprimer vos sentiments, tout en réduisant l'importance des sentiments de votre partenaire. C'est comme : "Tu es génial, mais tu pourrais être meilleur." Au lieu d’améliorer votre dialogue, cela tue le désir de continuer à parler. "Mais" fait la même chose avec les compliments - cela les dévalorise complètement !
Que pouvez-vous faire ?
Eh bien, vous pouvez plutôt essayer une alternative légèrement moins destructrice. Des mots comme "et" ou "alors que", sont vos nouveaux amis. Au lieu de : « Je sais que vous essayez, mais… » essayez : "Je sais que tu essaies, et en même temps, j'aimerais que nous trouvions ensemble une solution encore meilleure." Simple, n'est-ce pas ? Un petit changement comme celui-là change complètement la dynamique de votre conversation. Au lieu de se défendre, votre partenaire se sent soutien et votre conflit devient une opportunité de croissance, et non une lutte à mort.
Vous aurez peut-être besoin d'un peu de pratique. Après tout, le « mais » est souvent profondément ancré dans nos conversations. Mais une fois que vous aurez appris à éviter ce saboteur, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre dialogue s'améliorera. En fait, vous remarquerez peut-être même que vos combats sont moins fréquents et beaucoup moins dramatiques. Vous pourriez même être heureux de voir que votre partenaire comprend mieux ce que vous voulez vraiment dire.
La prochaine fois que vous sentirez un « mais » monter sur votre langue, retenez-le ! Si vous souhaitez améliorer votre relation et éviter les tensions inutiles, commencez à chercher de meilleures façons de vous exprimer. Et que savez-vous : c’est peut-être la solution simple que vous recherchiez depuis toutes ces années. Et peut-être vous rendrez-vous compte que la vie sans « mais » est bien plus amusante, pleine de compassion et de compréhension mutuelle.
