Nous le faisons tous : des habitudes dégoûtantes qui sont en fait bonnes pour la santé

D'innombrables fois vous avez entendu la déclaration dont vous avez besoin 21 jours pour rompre avec l'habitude, mais des études récentes indiquent que vous devrez en fait 66 jours.

Avant de vous lancer dans la réalisation de ces objectifs, gardez à l'esprit que certains les habitudes dégoûtantes ne sont pas si terribles, comme vous pensez.

Nous le faisons tous : des habitudes dégoûtantes qui sont en fait bonnes pour la santé…

Uriner pendant le bain

La recherche révèle que que c'est presque 75 pour cent des personnes au moins une fois dans ta vie évacuer l'eau pendant la douche. Nous ne devrions pas avoir honte de le faire, car nous devrions l'acide et l'ammoniac dans l'urine ont aidé à prévenir les infections fongiques sur les doigts.

Cracher

Cracher est facile une habitude extrêmement dégoûtante, surtout si vous le pratiquez dans des lieux publics. Mais si faire de l'exercice et cracher, cela peut vous aider avec respiration plus facile.

Nous respirons habituellement à travers le nez – cette action réchauffe l'air et le rend plus humide, permettant au corps d'absorber plus efficacement l'oxygène. Mais lorsque nous faisons de l'exercice, nous inspirons généralement de l'air par la bouche, ce qui provoque production excessive de salive, qui affecte notre respiration. Vous pouvez vous débarrasser de l'excès en crachant baver, qui est produit pendant l'exercice.

Les vents

Vous ne le savez peut-être pas, mais votre corps libère du gaz environ 14 fois par jour et environ 3 à 5 fois pendant le sommeil. En règle générale, le tube digestif commence à produire dioxyde de carbone et méthane environ 6 heures après avoir mangé – et les vents devraient vous aider à  votre corps s'en débarrasse des gaz. Essayer de retenir le gaz peut causer cela douleurs abdominales ou ballonnements.

Roter

Roter après un repas devrait être bon pour ton estomac, parce que de telle manière soulager l'air. La rétention de gaz dans l'estomac peut causer acide gastrique dans l'œsophage, ce qui peut conduire à douleurs à la poitrine. Mais si vous le faites trop souvent, cela pourrait aussi être un signe que cela pourrait être reflux oesophagien.

Ronger les ongles

Quand tu te ronges l'ongle, vous ingérez des bactéries, qui sont dessus et en dessous - il devrait avoir effets positifs sur votre système immunitaire, car il commence à produire plus globules blancs, qui aident à lutter contre bactéries. Votre corps est également censé enregistrer ces bactéries que vous mettez dans votre bouche dans sa "banque de mémoire", ce qui signifie que lorsque votre corps les rencontrera à nouveau, il vaincu avec plus de succès.

Sauter la douche

Si vous vous douchez tous les jours, vous devriez rincer toutes les huiles de ta peau et de tes cheveux, qui sont pour la protection et l'hydratation. L'eau chaude sans savon peut détruire de nombreuses bactéries bénéfiques, qui prennent soin de votre peau pour qu'elle reste ainsi brillant et souple. Cela devrait être naturel et même sain, oui sauter la douche une ou deux fois par semaine.