Lorsque les experts en relations parlent à des couples heureux, ils constatent qu'ils partagent ces idées clés. C'est aussi pourquoi ce disque est extrêmement utile pour tous ceux qui recherchent l'harmonie dans les relations !
Avec la première relation amoureuse, on commence à chercher la clé d'une relation réussie. Nous nous demandons ceci et cela, mais nous ne voulons tous qu'une chose : être satisfaits et heureux. Chacun est le créateur de sa propre chance, mais il y a quelques choses importantes à savoir qui rendront votre relation durable, réussie et heureuse.
Les scientifiques travaillent sur ces questions depuis des décennies. Recepta, qui fournirait à tous les couples du monde partenaire pour la vie, ce n'est pas le cas, mais c'est quelques secrets de relations réussies reconnus par des couples heureux.
1. Prise de conscience : la jalousie est dans vos gènes
Recherche sur l'effet de l'ADN sur la jalousie, dans laquelle les scientifiques ont étudié les réponses de 3 000 jumeaux (les jumeaux ont été inclus dans l'étude en raison de leur similitude génétique), ont montré que un tiers des tendances à la jalousie sont d'origine génétique. L'influence joue également un rôle important facteurs environnementaux - en particulier les événements qui se sont produits dans nos vies. La façon dont nous réagissons à l'idée de la trahison d'un partenaire dépend de comment nous sommes élevés, depuis personnes et événements dans notre environnement. Donc, la famille primaire et l'expérience.
2. Connaissance : amitié
Lien émotionnel est important pour satisfaction des conjoints. Ça représente pas moins de 70 % de bonheur dans une relation, dit-il recherche sur l'impact de l'amitié sur le bonheur, la productivité et la santé. Si vous voulez que votre relation soit écurie, il faut réfléchir, de quelle manière vous améliorerez la qualité de votre amitié. Mais en même temps, vous devez aussi apprendre à être un véritable ami. Peu de gens le savent !
3. Apprendre à se connaître : 6 heures pour une meilleure relation
Il y a une différence entre ceux qui réussissent et relations ratées, il dit Jean Gottman, spécialiste du mariage – les couples qui réussissent améliorer leurs relations mutuelles en essayant d'investir davantage dans la relation 6 heures par semaine. Et sur cette base, il a créé une formule simple qui s'est avérée extrêmement réussie.
ADIEU: Dites au revoir chaleureusement à votre partenaire, avec un mot gentil - de cette façon, vous aurez tous les deux des pensées positives (10 minutes de temps par semaine).
SALUTATIONS: Lorsque vous revoyez votre partenaire, serrez-le dans vos bras et embrassez-le (6 secondes). Parlez-vous après le baiser pour réduire le stress (20 minutes).
COMPLIMENTS : John Gottman encourage les couples à tenir un journal des petites choses qu'ils admirent chez leur partenaire (35 minutes par semaine).
ENGAGEMENT: Exprimer de l'affection physique est important si vous voulez vous lier les uns aux autres - embrasser, câliner et étreindre (35 minutes par semaine).
RENDEZ-VOUS: La romance vous connectera - essayez d'aller à un rendez-vous, un verre, un dîner ou de courtes vacances au moins une fois par semaine.
DÉBAT : Discutez des problèmes liés à votre relation une fois par semaine - cela peut changer la façon dont vous résolvez les conflits.
4. Cognition : l'effet Michel-Ange
L'effet Michel-Ange signifie que vous devez rendre votre relation autant que possible entreprise. D'où vient le nom ? Parce que c'est Michel-Ange était sculpteur, d'où l'idée qu'il sculpteur partenaire, qui construit une relation. Si deux personnes amoureuses encouragent la création de schémas positifs dans leur relation, leur relation peut durer longtemps. S communication ils aident à faire ressortir le meilleur l'un de l'autre.
Réalisation 5 : Rire ensemble
Selon avis de psychologues de l'Appalachian State University rire joue un rôle important dans relations fructueuses. Les couples qui aiment passer du temps ensemble à observer des événements positifs sont plus satisfaits de leurs partenaires. Rire ensemble est l'une des principales raisons de relations heureuses. Bien sûr, cela inclut également de regarder une bonne comédie !
5. Apprendre à se connaître : partager les tâches ménagères
Le partage des tâches ménagères est important pour maintenir des relations à long terme, notent-ils dans une enquête menée par le Pew Research Center. Couples romantiques, qui partagent des routines quotidiennes, se sentent plus soutenues et satisfaites des leurs aimer la vie. Si vous êtes paresseux à la maison et que vous ne faites pas le ménage, au moins apprécier le travail de votre partenaire et remerciez-le ou félicitez-le. Bien sûr, nous ciblons principalement les hommes ici, qui savent exactement à quel point les femmes réagissent à l'aide dans la cuisine ou dans les tâches ménagères.
