Alors que les jours raccourcissent et que les couchers de soleil prennent leur place autour d'un café, on le sait : quelque chose se prépare. Quelque chose d'inévitable. Quelque chose qui, chaque année, perturbe au moins un membre de la famille qui se lève trop tôt le lendemain ou saute le petit-déjeuner. Oui, vous l'avez deviné : c'est l'heure de ce changement d'heure légendaire que l'on maudit ou que l'on prend comme excuse pour dormir une heure de plus. Quand passerons-nous à l'heure d'hiver, en 2025 ?
Quand changeons-nous l'heure ? Vers l'heure d'hiver 2025 ? Nous nous sommes tous demandés : allons-nous avancer ou reculer ? Vais-je dormir plus ou moins ? Pourquoi continuons-nous à faire cela, alors que nous avions promis d'arrêter ? Nous vous invitons à démêler ce casse-tête temporel qui nous surprend chaque automne, avec toute son ironique précision.
Pourquoi changeons-nous encore l’heure ?
Changement d'heure entre l'heure d'été et l'heure d'hiver heure d'hiver L'idée d'économie d'énergie trouve ses racines dans l'idée rationnelle. Plus de lumière le soir devrait se traduire par une consommation d'électricité réduite – génial, non ? Malheureusement, ce concept s'est avéré quelque peu dépassé au fil du temps, du moins dans notre vie moderne, où nous sommes connectés 24h/24 et 7j/7.
Malgré de nombreuses études montrant que le changement d'heure perturbe les rythmes biologiques, augmente les accidents de la route et même le risque de crise cardiaque, nous vivons toujours entre deux fuseaux horaires : l'été et l'hiver. L'UE a proposé d'abolir le changement d'heure en 2019, mais aucun accord n'a jamais été trouvé sur un fuseau horaire commun (été ou hiver). Nous continuons donc à faire tourner les horloges comme dans une salle de sport.
Quand passerons-nous à l’heure d’hiver en 2025 ?
Si vous êtes tout à fait précis – et soyons honnêtes, dans cette situation, c'est important – les horloges seront décalées à l'heure d'hiver cette année. Dimanche 26 octobre 2025Et cela à 3h00 du matinquand on le déplace une heure de retour à 2h00Concrètement, qu'est-ce que cela signifie ? Une heure de sommeil supplémentaire, bien sûr ! Et peut-être un peu moins de chaos le matin, au moins pour une journée.
Avis aux planificateurs : téléphones, ordinateurs et montres connectées feront probablement tout pour vous. Mais qu'en est-il de l'horloge murale classique de la cuisine ? La panique analogique y règne toujours.
Quand ce manège prendra-t-il fin ?
La question que nous nous posons chaque année : est-ce encore vraiment nécessaire ? Après plus d’une décennie de débats et de sondages montrant que la plupart des Européens souhaitent la fin du changement d’heure, nous attendons toujours. Jusqu’à présent, sans succès. Il semble que les aiguilles vont nous entraîner dans des va-et-vient pendant encore quelques années, tandis que le monde continue d’avancer – sans nous.
Petites astuces pour une transition plus facile
Même si le décalage horaire n'est que d'une heure, il peut affecter votre sommeil, votre concentration et votre humeur. Les médecins conseillent de commencer à se préparer quelques jours à l'avance. Couchez-vous 15 minutes plus tôt chaque soir, évitez la caféine le soir et profitez au maximum de la lumière naturelle. À défaut d'autre chose, offrez-vous au moins un petit-déjeuner réconfortant lorsque vous êtes trop réveillé pour dormir davantage le matin.
Une conclusion qui n'est pas une horloge, mais une logique
L'hiver n'est donc pas seulement une mode saisonnière, c'est un vestige d'une autre époque qui perdure obstinément. Même si nous aurions dû être plus sages et l'abandonner depuis longtemps, il fait toujours partie de notre quotidien. En attendant, profitons au moins d'une chose : dormir. Pas de mauvaise conscience.
