Une vieille croyance dit que compter les calories est le meilleur moyen de perdre du poids. L'activité physique vous aidera à atteindre vos objectifs, mais les choses que vous faites chaque jour comptent également. Écrire, se baigner, s'asseoir, faire la vaisselle - cela sera également connu dans le décompte final.
S exercer tu seras probablement le plus rapide perdu des kilos en trop et brûlé le plus calorique, mais aussi avec s'asseoir, se baigner ou lire tu fais beaucoup. Vous savez combien de calories vous brûlez réellement en 30 minutes en faisant des choses quotidiennes?
En écrivant
Pendant 30 minutes d'écriture, vous êtes censé passer 15 calories. Écrire pendant deux heures et demie équivaudrait à survivre 30 minutes à la salle de sport.
En lisant
Ils sont censés brûler en lisant 30 calories en 30 minutes. Si tu lisais 4 heures, ce serait la même chose que si exercé pendant 25 minutes.
Séance
S'asseoir est également utile : c'est à ce moment-là que vous êtes censé brûler 31 calories. Rester assis pendant deux heures est censé équivaloir à survivre 20 minutes à la salle de sport.
Travaille sur l'ordinateur
Ils sont censés dépenser en travaillant sur l'ordinateur 41 calories. Trois heures de travail sur ordinateur devraient représenter 35 minutes d'exercice en salle de sport.
Dormir
Les calories sont également consommées pendant le sommeil. C'est à ce moment-là qu'ils devraient brûler 55 calories en 30 minutes. Huit heures de sommeil équivaut à 45 minutes à la salle de sport.
Gestion des véhicules
Lorsque vous conduisez une voiture, v Brûlé 62 calories en 30 minutes. Les deux heures de route présentent 25 minutes d'exercice.
Faire la vaisselle
Si vous lavez la vaisselle avec vos mains, vous devriez la brûler 66 calories. Si beaucoup de vaisselle s'accumule, ne vous plaignez pas, car un lavage de deux heures devrait être le même que s'il s'agissait d'un exercé pendant 38 minutes.
Cuisson
Amateurs de plats cuisinés maison, nous avons une bonne nouvelle pour vous : vous devriez brûler en préparant à manger 74 calories. Cuisiner pendant une heure, c'est comme s'entraîner 15 minutes.
Saupoudrage
V 30 minutes devrait être brûlé 80 calories. Si vous avez une femme générale chez vous, soyez courageux, car elle est censée être une heure et demie d'essuyage poudre aussi utile que Un entraînement de 25 minutes.
Succion
Faire voler un vieux mammifère carré de 100 kilos de l'ex-Sud n'est pas facile, mais vous pouvez réellement brûler 84 calories. Sucer pendant une heure et demie équivaut à faire de l'exercice 25 minutes.
Achats
Bonne nouvelle pour les amateurs de shopping ! V 30 minutes devrait être brûlé 98 calories, qui devrait être égal à 5 minutes d'exercice.
Baignade
Ils sont censés passer du temps en se baignant 140 calories. La douche est censée être plus bénéfique, et c'est Une douche de 30 minutes comme si tu faisais de l'exercice 12 minutes.
