Chute de cheveux automnale : mythe ou réalité ? S'agit-il simplement d'un phénomène saisonnier ou d'un signe de manque ? L'automne peut être un véritable défi pour votre cuir chevelu, mais la bonne nouvelle, c'est qu'il existe des moyens simples d'améliorer la situation.
Chute de cheveux : pourquoi ? Les cheveux sont-ils particulièrement sensibles en automne ?
La transition de l'été à l'automne s'accompagne souvent de sécheresse, de froid et d'une sensibilité accrue du cuir chevelu. L'été assèche les cheveux en raison des forts rayons UV, du sel marin ou du chlore, tandis que la fraîcheur et la air sec stress supplémentaire sur les fibres capillaires. Les cheveux deviennent rigides, cassants et commencent à accéléré tomber.
Le cycle capillaire suit également les saisons : après une période de croissance en été, davantage de cheveux tombent naturellement en automne. passe à la phase de repos et par conséquent, la chute des cheveux. Bien qu'une perte de quelques dizaines de cheveux par jour soit tout à fait naturelle, une chute excessive peut indiquer un manque de soins ou d'autres facteurs auxquels il faut prêter attention.
Moins de produits protéinés – attention à la kératine
Les masques et shampoings à la kératine sont souvent présentés comme une solution pour la restauration capillaire, mais une utilisation excessive peut dessécher les cheveux. La kératine forme une fine couche protectrice qui empêche l'hydratation de pénétrer. Sans hydratation suffisante, les cheveux deviennent cassants et manquent de brillance.
La solution ? Il est préférable d'utiliser les produits protéinés occasionnellement, en association avec des soins hydratants. Ainsi, l'équilibre entre la structure et l'hydratation des cheveux est maintenu.
Le façonnage thermique doit être l’exception et non la règle
L’utilisation fréquente de sèche-cheveux, de fers à friser ou de fers à lisser abîme progressivement vos cheveux. Haute température Cela dégrade les protéines naturelles de vos cheveux et provoque des cassures. Si vous décidez d'utiliser un traitement thermique, utilisez toujours un produit thermoprotecteur et choisissez une température basse (environ 130-160 °C), suffisante pour un coiffage en douceur.
Il n'est pas recommandé de coiffer vos cheveux immédiatement après avoir utilisé un shampooing sec, car les résidus de produit peuvent assécher encore plus la fibre capillaire lorsqu'ils sont chauffés.
Plus d’hydratation – la clé d’un teint éclatant de santé
L'hydratation est l'un des ingrédients les plus importants pour des cheveux sains. Des cheveux bien hydratés sont plus souples, moins cassants et plus résistants aux agressions extérieures. Offrez-vous un masque nourrissant au moins une fois par semaine.
Beurre de karité – riche en vitamines et en acides gras
Avocat – contient des huiles naturelles et de la biotine
Glycérine – aide à retenir l’humidité dans la structure du cheveu
Aloe vera – plein d’antioxydants et de vitamines A, C, E
Appliquez le masque sur la longueur et le cuir chevelu – cela stimulera la nutrition de la racine jusqu’aux pointes.
La taille régulière doit être une routine et non une nécessité
Une coupe régulière prévient la propagation des fourches et préserve la santé et l'apparence des cheveux. Si les pointes abîmées ne sont pas traitées à temps, les cassures se propagent vers le milieu du cheveu, aggravant ainsi les dommages à long terme. Recommandé. visite chez le coiffeur toutes les 6 à 8 semaines, même si vous souhaitez conserver la longueur.
Laissez la nutrition être votre alliée cachée
La santé des cheveux commence de l'intérieur. Une alimentation équilibrée, riche en acides gras oméga-3, en vitamine B, en fer et en zinc, a un impact significatif sur la force des cheveux. Poisson gras, noix, graines de lin et de chia sont d'excellents choix. En même temps, évitez les régimes stricts – déficits caloriques prolongés ou les glucides provoque souvent des cheveux affaiblis et clairsemés.
