Comment laisser le passé derrière soi et recommencer : 6 étapes pour faire la paix avec le passé

Êtes-vous intéressé à savoir comment composer avec le passé ? C’est tout sauf un processus facile qui demande beaucoup d’introspection et d’empathie. Cependant, les avantages de cesser de regarder en arrière et de se tourner vers l’avenir seront énormes.

Compassion

Si vous voulez faire la paix avec le passé, vous devez commencer par la compassion. Sans la capacité de ressentir ce que vous avez ressenti lorsque vous étiez plus jeune, vous ne pourrez pas accepter, et encore moins embrasser ou offrir du réconfort, cette version antérieure de vous-même. Quoi que vous ayez fait ou pensez avoir fait dans votre jeunesse, vous devez comprendre que vous l'avez fait sous l'influence des circonstances. Vous essayiez simplement de survivre dans une situation qui était trop forte pour vous à ce moment-là.

Embrassez votre humanité

L’aspect clé qui vous a jusqu’à présent empêché d’accepter votre passé est d’avoir honte de ce que vous avez vu en vous-même. À cause de l’imperfection d’un être qui n’est pas digne d’amour ou de respect. Ce sont ces qualités que vous en êtes venus à mépriser qui vous rendent digne des deux, car ce sont ces imperfections qui nous rendent humains.

Pardonnez-vous

Après les deux premières étapes de compassion et d’acceptation de votre humanité, vous pouvez désormais vous pardonner les erreurs perçues de votre jeunesse. Vous n'êtes pas une mauvaise personne. Vous n’avez pas choisi ni eu l’intention de faire de mauvaises choses. Vous étiez vulnérable, réceptif, dans le besoin et ne connaissiez aucune autre façon de faire les choses.

Acceptation

Comment faire la paix avec le passé ? Avec compassion, accepter votre humanité et votre pardon entraîne l’acceptation. Vous étiez ce que vous étiez, vous avez fait ce que vous avez fait et vous ne pouvez pas changer le passé. Vous avez probablement déjà suffisamment souffert à cause de vos erreurs, même pour vous culpabiliser quotidiennement. Acceptez votre passé et passez à autre chose. Même si vous ne pouvez pas changer le passé, vous pouvez créer un avenir qui contribuera à compenser ce passé.

Prendre la responsabilité

Si vous voulez accepter le passé, vous devez peut-être faire la chose la plus difficile : assumer la responsabilité de votre comportement passé. Cette volonté de prendre des responsabilités montre une force immense et est de bon augure pour assumer la responsabilité de votre avenir.

Soyez la meilleure version de vous-même

Un autre aspect de votre capacité à changer l’avenir est de choisir consciemment de ne pas être la personne que vous étiez. De plus, vous serez la personne que vous vouliez être dans le passé. Qui veux-tu être ? Quelles valeurs souhaitez-vous incarner ? Quelles croyances et attitudes devraient guider votre vie ? Et enfin, quel impact souhaitez-vous avoir sur le monde ? À partir de ces réflexions, vous identifierez qui vous voulez être et vous efforcerez d’être la meilleure version de vous-même.