Nous en avons tous fait l'expérience. Quelqu'un nous a blessé intentionnellement ou non. Nous essayons de minimiser la douleur autant que possible et de la gérer. Il est normal d'être en colère contre la personne qui nous a fait du mal, mais la colère ne fait qu'empirer les choses. Et même si ces personnes ne le demandent pas ou ne le méritent pas, pardonnez-leur. Qu'il s'agisse d'un membre de la famille, d'un ami ou d'un ex-partenaire, vous méritez la paix intérieure et vous ne l'obtiendrez que si vous savez pardonner.
1. Acceptez la situation.
La colère est basée sur notre désir que la situation change, et nous sommes en colère contre le fait que les choses sont comme elles sont. Lorsque nous apprendrons à accepter la situation et réaliserons qu'il n'y a pas de retour en arrière et que nous ne changerons pas la situation, nous nous sentirons rassurés. Cette paix est la base du pardon.
2. Pardonnez-vous pour vous-même.
Lorsque vous décidez de pardonner à quelqu'un qui ne le mérite pas, ne le faites pas pour cette personne, faites-le pour vous-même. La colère et la douleur vous fatigueront et la négativité vous empoisonnera. Alors pardonne, pour toi-même.
3. Remplacez la colère et la douleur par l'amour.
Au fur et à mesure que vous apprenez à aimer, à répandre l'amour et à le recevoir, vous avez également plus de compassion pour ceux qui vous ont blessé. Essayez de mieux les comprendre. Il est également important de se rappeler que le pardon ne se fait pas du jour au lendemain, pas plus que la compassion et l'amour pour quelqu'un qui vous a blessé. Soyez patient et apprenez à aimer.
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4. Transformez la douleur en quelque chose de positif.
Apprenez de la douleur et transformez-la en quelque chose de positif. Demandez-vous comment votre expérience peut aider les autres. La meilleure façon de pardonner est de transformer le ressentiment en gratitude. Votre expérience et votre situation peuvent toujours aider quelqu'un d'autre.
#Pardon c'est lâcher prise ❤ pic.twitter.com/4I1C1qtWnD
— Jaana Uolamo (@JaanaUolamo) 13 mai 2017
Le pardon est un long processus bien réel ça ne finit jamais. Même lorsque nous sentons que nous avons réussi à pardonner, des émotions négatives et des sentiments amers peuvent s'insinuer. Et le sentiment que nous ne pouvons tout simplement pas pardonner à quelqu'un, peu importe nos efforts, peut être très désagréable pour nous. Mais si nous faisons essayé et travaillé dessus, pardonner, puis un jour nous le ferons atteindre la paix intérieure. Soyons patients et réessayons chaque jour.
