La période des examens d'hiver a commencé, et pour de nombreux étudiants, c'est la partie de l'année la moins agréable, lorsqu'il faut sérieusement commencer à étudier pour les examens pendant un mois. Pour que les études ne soient pas si désagréables, nous avons préparé quelques conseils pour soulager la douleur et passer la période des examens d'hiver aussi moins stressante que possible.
Gestion du temps
Un bon départ représente presque la moitié de la bataille, il est donc préférable de préparer un agenda avant le début de la période d'examen. Un agenda dans lequel nous notons toutes les dates d'examen, qui doit également inclure l'heure et le numéro de la salle de cours, car cela nous permettra d'organiser notre temps beaucoup plus facilement. Vous pouvez également organiser votre agenda par sujet et noter tous les documents nécessaires à traiter. Il est important que nous sachions planifier notre temps afin de ne pas paniquer.
Commençons à apprendre à temps
Différentes personnes apprennent de manières très différentes. Certaines personnes n’ont besoin que d’un jour ou deux avant l’examen pour assimiler l’ensemble du matériel, tandis que d’autres ont besoin d’une semaine ou deux. Cependant, il est toujours préférable de commencer à étudier un peu à l'avance, au moins trois ou quatre jours à l'avance (selon le sujet ou la quantité et la complexité du matériel), car cela vous aidera à mieux comprendre le matériel et à mieux vous souvenir des choses que de vous gaver de tout le matériel dans la tête juste la veille (ou la nuit) de l'examen.
Motivation
Même si cela peut parfois être très difficile, il est bon de maintenir notre motivation et, ce faisant, peut-être d’essayer de motiver également les autres. Il peut arriver à n’importe qui d’échouer à un examen du premier coup, mais ne laissons pas notre monde entier s’effondrer lorsque cela se produit. Nous avons tous nos hauts et nos bas, l’important est de savoir se relever après les chutes. Restons positifs et motivons-nous pour pouvoir atteindre nos objectifs.
Concentration
Si nous avons des problèmes de concentration, son manque rend l’apprentissage encore plus difficile, il est donc important de nous éloigner des distractions potentielles. Il est également important de se retirer dans un espace calme et paisible pour un apprentissage plus productif. Si vous ne trouvez pas cela chez vous, il existe deux excellentes options : des espaces dans la bibliothèque et dans les facultés individuelles où d'autres étudiants étudient également. Si possible, n'écoutez pas de musique pendant que vous étudiez, car cela vous fait perdre votre concentration car vous vous concentrez plus sur les chansons que sur les études. Mais si nous ne pouvons vraiment pas nous passer de musique, elle doit être instrumentale afin que notre concentration soit focalisée sur le fond et non sur les paroles de la chanson.
Apprentissage et pauses
Nous ne devrions pas oublier de faire des pauses pendant nos études, car nous avons généralement besoin d'une pause après environ 40 à 45 minutes d'étude pour donner du repos à notre cerveau. Pendant une pause, c'est une bonne idée de faire une petite promenade au grand air et de manger quelques fruits ou légumes. Pour éviter que la période d’examens ne semble durer une éternité, nous pouvons (si le temps le permet) prendre une journée de congé pour socialiser avec des amis ou pour nous divertir. Si nous avons du mal à nous souvenir d’une matière, l’un des meilleurs conseils pour la mémoire est toujours d’utiliser des marqueurs de couleur, car les couleurs contribuent grandement à la mémoire. Soulignons les concepts principaux, mais n'exagérons pas avec les couleurs.
Dormez suffisamment.
Bien que certaines personnes aient l’habitude d’étudier jusqu’aux petites heures du matin, il est important de donner à notre cerveau et à tout notre corps suffisamment de sommeil pour récupérer. Cela nous permettra bien sûr de rester plus concentrés tout au long de la journée et nous contribuerons à réduire le stress si nous passons une bonne nuit de sommeil.
La veille de l'examen
Comme la veille d'un examen peut être très stressante pour presque tous les étudiants, nous vous proposons des conseils pour une courte détente. Offrez-vous une douche ou un bain chaud et notre boisson préférée. Enfin, n'oubliez pas de régler votre alarme afin d'arriver à l'examen à l'heure et le plus détendu possible.
Bonne chance!
