Le mouvement de l'horloge est l'un de ces sujets qui suscitent des débats chaque année : pourquoi le faisons-nous, quel est le but et surtout, quand le temps recule-t-il ? En 2025, ce ne sera pas différent, puisque nous déplacerons les indicateurs au printemps et à l’automne. Bien qu’on ait beaucoup parlé dans le passé de mettre fin au mouvement de l’horloge, la disposition actuelle nous maintient toujours dans un rythme de deux changements par an.
Cela peut vous sembler une petite chose, mais déplacer l'horloge a de nombreuses conséquences - de l'impact sur notre santé et notre bien-être aux changements dans la circulation et même dans les affaires. Dans cet article, vous apprendrez toutes les informations clés : quand l'horloge passe-t-elle à 2025, pourquoi nous le faisons toujours et comment nous préparer au mieux aux changements.
Quand l’horloge passe-t-elle à 2025 ?
En 2025, nous avancerons deux fois l’horloge, selon une pratique de longue date :
- Passage à l'heure d'été : le dimanche, 30 mars 2025, à 2h00 du matin nous avancerons l'horloge d'une heure, soit jusqu'à 3h00. Cela signifie que nous perdrons une heure de sommeil, mais que les soirées seront plus longues.
- Passage à l'heure d'hiver : le dimanche, 26 octobre 2025, à 3h00 du matin, nous reculerons l'horloge d'une heure à 2h00. Nous gagnerons alors une heure de sommeil, mais les journées seront plus courtes.
Pourquoi l'horloge tourne-t-elle toujours ?
Le déplacement de l'horloge est né du désir de mieux utiliser la lumière du jour, notamment pendant les mois d'été. L’intention était de réduire la consommation d’énergie, mais les recherches modernes montrent que ces économies sont minimes. Malgré cela, l’heure est toujours avancée dans la plupart des pays de l’Union européenne.
En 2018, l’Union européenne a proposé de mettre fin au décalage horaire saisonnier, mais les États membres n’ont pas réussi à se mettre d’accord sur une heure uniforme. C’est pour cette raison que nous continuerons à avancer l’horloge au moins jusqu’en 2026.
Tous les pays changent-ils leur horloge ?
Non. Bien que plus de 70 pays dans le monde avancent encore l’horloge, quelques pays ont déjà aboli cette pratique. Parmi eux figurent :
La Russie, la Turquie et la Biélorussie ont opté pour l’heure d’été permanente.
L'Islande, qui n'a pas besoin de déplacer l'horloge en raison de sa situation géographique.
Dans l'Union européenne, la plupart des pays suivent encore le mouvement saisonnier des horloges, y compris la Slovénie.
Comment le mouvement de l’horloge affecte-t-il notre corps ?
Décaler l’horloge peut affecter votre santé et votre bien-être en perturbant votre rythme biologique naturel. Les experts préviennent que cela peut provoquer de la fatigue, une diminution de la concentration et des troubles du sommeil.
Pour vous aider à traverser le changement, essayez :
- Personnalisez le vôtre rythme de sommeil déjà quelques jours avant.
- Évitez la caféine et les repas copieux avant de vous coucher.
- Utilisez la lumière naturelle du jour pour mieux ajuster l’horloge biologique.
Le déplacement de l’horloge sera-t-il bientôt supprimé ?
Même si beaucoup souhaitent son abolition, l’horloge de l’Union européenne continuera de changer deux fois par an jusqu’à nouvel ordre. Jusqu'à ce que les États membres s'harmonisent, nous restons dans la situation actuelle.
Vous savez maintenant quand on remonte à 2025 et pourquoi nous continuons à le faire. Bien que de nombreuses personnes se demandent si le déplacement de l’horloge a encore du sens, nous continuerons cette pratique. N'oubliez pas de fixer votre rappel au 30 mars et au 26 octobre et préparez-vous à faire du changement !
