Avancer à 2024 ? En Europe, nous changeons les horloges deux fois par an depuis des décennies, passant de l’heure d’été à l’heure d’hiver. Beaucoup se demandent quand il faudra cette fois-ci déplacer les aiguilles de l’horloge, et si ce sera peut-être la dernière fois, puisque l’abolition de cette transition est discutée au sein de l’Union européenne depuis de nombreuses années. Cette année, nous reviendrons à l'heure d'hiver et dans cet article, nous explorerons en détail quand cela se produit, pourquoi nous bougeons encore nos horloges et quelles en sont les conséquences pour notre corps.
Avancer à 2023 ? Quand passera-t-on à l’heure d’hiver en 2024 ?
L’heure d’hiver en 2024 commence dans dimanche 27 octobre. L'heure sera à 3h00 du matin déplacé retour à 14h00, ce qui signifie que nous aurons une heure de sommeil supplémentaire. C’est l’heure du retour à l’heure standard, que nous conserverons jusqu’au dernier dimanche de mars 2025, lorsque les horloges repassent à l’heure d’été.
Pourquoi bougeons-nous encore les horloges ?
Le déplacement de l'horloge a été introduit pour mieux utiliser la lumière du jour, en particulier pendant la Première et la Seconde Guerre mondiale, lorsqu'on souhaitait réduire la consommation d'énergie. L’idée était qu’avec des journées d’été plus longues, les gens utiliseraient moins d’éclairage artificiel et économiseraient ainsi de l’électricité.
Mais aujourd’hui, cet argument perd de sa force. Selon les recherches, l'impact du déplacement de l'horloge sur la consommation d'énergie réelle n'est plus si important, car notre mode de vie, notamment avec les appareils numériques et la consommation continue d'électricité, n'est plus lié à la lumière du soleil.
En outre, de nombreux experts mettent en garde contre les conséquences négatives sur la santé et le bien-être général des personnes. Le décalage horaire affecte notre rythme circadien, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil, de la fatigue, une diminution de la concentration et même une augmentation du taux d'accidents de la route. Déplacer l’horloge jusqu’en 2023 ?!
Est-ce le dernier mouvement de l'horloge ?
Ces dernières années, de nombreux débats ont eu lieu au sein de l’Union européenne sur la suppression du mouvement d’horlogerie. En 2019, le Parlement européen a soutenu la proposition visant à mettre fin au mouvement de l'horloge, mais aucun accord n'a encore été trouvé entre les États membres. Selon la proposition, les États membres devraient choisir s'ils souhaitent rester en été ou en hiver. La date limite pour la décision a été reportée à plusieurs reprises, principalement en raison de la pandémie de COVID-19 et d’autres questions urgentes au sein de l’Union.
La Slovénie n'a pas encore décidé à quelle heure elle resterait en cas d'arrêt du chronomètre. La plupart des experts soutiennent l'idée qu'il serait préférable de rester en hiver, car cela est plus naturel pour notre rythme biologique et notre ensoleillement.
Quel impact le fait de bouger l’horloge a-t-il sur notre santé ?
Les experts en santé mettent depuis longtemps en garde contre les effets négatifs du déplacement de l’horloge, en particulier lors du passage à l’heure d’été, lorsque nous perdons une heure de sommeil. Même si le passage à l'heure d'hiver, lorsqu'on gagne une heure supplémentaire, semble moins stressant, il peut aussi provoquer des perturbations du rythme circadien, notamment chez les personnes sensibles aux changements du rythme de sommeil.
Des études ont montré, pour augmenter le nombre de crises cardiaques, d’accidents et de fatigue générale dans les semaines suivant le décalage horaire. Notre corps a besoin de plusieurs jours pour s'adapter à une nouvelle routine, ce qui affecte la productivité, la concentration et le bien-être général.
Conclusion
En 2024 également, nous passerons à l’heure d’hiver, soit le dimanche 27 octobre. Même si l’on discute depuis des années de l’abolition du décalage horaire dans l’Union européenne, cette pratique reste pour l’instant en vigueur. D’ici là, nous pouvons nous préparer à une heure de sommeil supplémentaire et nous rappeler que notre corps aura peut-être besoin de quelques jours pour s’adapter à une nouvelle routine.
