Si vous faites des rêves inhabituels ces jours-ci, c'est-à-dire pendant la pandémie de Covid-19, alors lisez ceci !
L’auto-isolement dû à la pandémie de coronavirus affecte également notre subconscient et donc nos rêves, disent les experts. Il y a même un blog Je rêve de Covid, où vous trouverez une collection de rêves de gens du monde entier. Alors que certains d’entre eux rêvent constamment du Covid-19, d’autres rapportent des rêves complètement inexpliqués et vraiment étranges.
Les scientifiques ont également décidé de s’intéresser au monde du sommeil et des rêves à l’époque du Covid-19. Ainsi, sur la base des données collectées, ils ont analysé le rêve et exprimé leur opinion.
Nous pensons que certains d'entre eux sont de tels rêves une conséquence de la modification de l'horaire de sommeil. La plupart des gens rêvent de choses étranges au stade REM, et maintenant, ce stade peut être plus long et plus profond parce que, par exemple, nous dormons plus longtemps. D'autres attribuent des rêves vifs chaos émotionnel et psychologique, que vivent actuellement les humains.
Psychologue social Dylan Selterman est pour un portail Web Voix a révélé comment et dans quelle mesure la pandémie de coronavirus affecte nos rêves et notre sommeil.
Le stress et la pandémie
Selterman dit que les experts ne sont pas d'accord sur la théorie des rêves. Nous pensons qu'ils le sont des rêves composés de situations auxquelles nous pensons et de choses que nous faisons lorsque nous sommes éveillés. "Si nous sommes stressés à cause de la pandémie, à cause du travail ou de notre famille, alors il est normal que ces sujets apparaissent également dans nos rêves", dit Selterman.
D'autres scientifiques pensent que le but des rêves est oui ils nous préparent à des situations difficiles et stimulantes qui se produiront lorsque nous serons éveillés. Certains pensent que les rêves sur nos problèmes peuvent prédire notre santé mentale à l’avenir. "Nous essayons de surmonter la situation émotionnellement et de préparer l'avenir. Je ne suis pas du tout surpris que tant de gens rêvent du coronavirus." ajoute Selterman.
Est-il vrai que les gens rêvent de rêves similaires de nos jours ?
Ce sont nos habitudes de sommeil qui ont le plus grand impact sur la vivacité de nos rêves. "Il est possible que modifier les horaires de sommeil amène les gens à dormir davantage, ce qui les fait rêver plus vivement", dit le psychologue.
Alternativement, oui maintenant nous pensons davantage à nos rêves. Plus nous nous concentrons sur eux pendant l’éveil, plus ils restent dans notre mémoire.
Cependant, Shelterman affirme qu’il n’existe aucune preuve scientifique qu’un grand nombre de personnes rêvent de rêves similaires, même en période de traumatisme mondial.
L'avantage du rêve lucide
Les rêves lucides sont ceux où une personne il est conscient des rêves et peut les contrôler. Des recherches menées par des psychologues cliniciens ont montré que les personnes souffrant de SSPT et de cauchemars chroniques peuvent bénéficier de tels rêves. "De cette façon, ils surmontent la négativité et sont plus épanouis car ils peuvent contrôler eux-mêmes le contenu de leurs rêves", dit Shelterman.
Journal de rêve
Si vous faites actuellement des rêves très vivants, vous pouvez commencer un journal de vos rêves, que vous croyiez ou non à leur signification profonde. "La façon dont nous comprenons les rêves peut être filtrée à travers notre propre vision de ce qu'ils signifient" conclut Shelterman.
