La sensation de respirer l'air frais de la mer et d'entendre les vagues de la mer est quelque chose qui détend et revitalise. L’air marin salé est riche en ions négatifs qui aident à détoxifier le sang et les tissus et à améliorer la fonction respiratoire. La recherche montre que les personnes qui passent du temps au bord de la mer souffrent moins de dépression et d'anxiété).
La thalassothérapie, dérivé du mot grec « thalassa » (mer), est utilisée depuis des milliers d'années pour traiter diverses maladies. Déjà, les Grecs de l’Antiquité utilisaient l’eau de mer pour traiter l’eczéma, l’arthrite et l’asthme. L'eau de mer contient de nombreux minéraux, comme le magnésium, le calcium, le potassium et le sodium, qui ont un effet bénéfique sur l'organisme.
Photo : Pexels / OripolitoL'eau de mer – un trésor de minéraux
Infusion de minéraux
L'eau de mer regorge de minéraux essentiels qui nourrissent la peau et le corps. Le magnésium aide au métabolisme cellulaire et accélère la guérison, le calcium favorise la régénération des cellules de la peau, le potassium régule l'hydratation de la peau et le sodium maintient son hydratation. Lorsque nous plongeons dans l’eau de mer, ces minéraux pénètrent dans l’épiderme de la peau, la nourrissant et la revitalisant.
Peeling et détoxification
La teneur naturelle en sel de l’eau de mer agit comme un exfoliant doux, éliminant les cellules mortes de la peau et désobstruant les pores. Cet effet révèle une peau plus fraîche et plus lisse et améliore son teint. L'eau de mer possède également des propriétés détoxifiantes, aidant à éliminer les impuretés et les toxines de la peau, conduisant à une peau plus claire et un éclat de jeunesse.
Propriétés nettoyantes et antiseptiques
La forte concentration de sel dans l’eau de mer agit comme un antiseptique naturel, particulièrement utile pour réduire l’apparence de l’acné et d’autres problèmes de peau. De plus, il aide à réguler la production excessive de graisse, réduit l’inflammation et apaise la peau irritée.
Photo : Pexels / OripolitoNager dans la mer - un exercice complet pour le corps
Nager dans l’eau de mer est une excellente forme d’exercice qui renforce les muscles de tout le corps et le système cardiovasculaire et améliore la mobilité articulaire. Il contribue également à mieux approvisionner le cœur et les poumons en oxygène et augmente la capacité pulmonaire. Une heure de natation en style papillon brûle jusqu'à 800 calories, ce qui est idéal pour maintenir le poids corporel.
La mer comme thérapeute naturelle
Qu'il s'agisse de détente sur la plage ou de baignade active, le climat marin et l'eau présentent de nombreux bienfaits pour la santé. L'air frais de la mer améliore la fonction respiratoire et l'eau de mer avec ses ingrédients minéraux nourrit et apaise la peau. Alors, si vous cherchez un moyen naturel d'améliorer votre santé, il est peut-être temps de planifier une visite à la mer.
Conclusion
Au bord de la mer, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer physiquement et mentalement. Des riches minéraux de l’eau de mer qui nourrissent la peau à l’air marin curatif qui stimule le système respiratoire, la mer est un véritable trésor de thérapie naturelle. Alors la prochaine fois que vous penserez aux vacances, n'oubliez pas tous les effets bénéfiques que peut apporter une visite à la mer.
