Vous pouvez grignoter des amandes comme collation saine sans trop y penser, mais il existe une astuce simple qui les transforme en un véritable super aliment. Il suffit de les faire tremper dans l’eau pendant la nuit. Pourquoi? Parce que cela déclenche une série de changements positifs qui ont un effet profond sur votre corps – d’une meilleure digestion à une meilleure absorption des nutriments.
