Les jeunes enfants apportent de nombreuses nuits blanches à la maison. La routine du soir peut durer des heures. Mais contrairement à la plupart des parents, cela ne pose aucun problème à ce père. Il peut endormir son enfant sur commande ! Ce que beaucoup donneraient pour que leur enfant ait cette « fonction ». Il suffit de voir ça !
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Les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes car elles utilisent davantage leur cerveau !
Les derniers résultats d'une enquête britannique sur le sommeil suggèrent que les femmes devraient régler leur réveil 20 minutes plus tard. Lisez pourquoi.
Comme toute petite fille, un soir, la fille de Martine Hill a voulu que sa maman lui chante une chanson de bonne nuit. Mais Martine Hill n'est pas une maman ordinaire, alors au lieu d'une berceuse classique, elle lui a chanté une chanson dont on n'aurait jamais pensé qu'elle se retrouverait dans les chansons du coucher. Ecouter…
Rangez les pyjamas et les t-shirts surdimensionnés. Les scientifiques sont d'avis que le costume d'Eve est le meilleur "pyjama" de tous les temps, et les raisons en sont très simples. Lisez pourquoi vous devriez dormir nu.
Nous aimons compenser le manque de sommeil avec du café. Mais les dernières recherches ont montré que la caféine contenue dans le café ne nous aide plus.
Et si vous pouviez contrôler vos rêves ? Volerais-tu comme Superman, philosopherais-tu avec Platon ? Maintenant vous pouvez! L'iBand+ est un bandeau EEG sans fil (permet de mesurer l'activité électrique du cerveau avec des électrodes) avec lequel vous pouvez déclencher des rêves lucides et améliorer votre sommeil. Fini les brasses, la transpiration, les cauchemars et les rêves où vous vous enfuyez ou ne pouvez pas bouger !
Mieux dormir avec la bonne nourriture. Saviez-vous que vous pouvez aussi vous aider à mieux dormir avec de la nourriture ? Vous savez probablement qu'il ne faut pas se coucher le ventre plein ou avoir faim. À savoir, la faim provoque de l'anxiété dans la cuillère, et les brûlures d'estomac, les flatulences et les douleurs à l'estomac raccourcissent notre sommeil si nous nous couchons si rassasiés que nous ressentons une pression dans l'estomac. Vous vous demandez quel aliment améliore le sommeil ? Découvrez ci-dessous.
Tout le monde a toujours souhaité ne pas avoir à sortir du lit. Mais que se passerait-il si nous ne nous levions jamais vraiment ? Une personne dort environ un tiers de sa vie. Bien qu’il semble que s’allonger sur une surface molle ne puisse pas nous nuire, c’est loin d’être le cas. Découvrez ce qui arriverait à notre corps si nous ne sortions jamais du lit. Encore une fois, aucune exagération n’est bonne.
Les scientifiques ont découvert que la nuit du mardi au mercredi est le jour de la semaine où une personne bénéficie d'un sommeil de la meilleure qualité. C'est la nuit où la qualité du sommeil devrait être la meilleure, car elle est la moins susceptible d'être perturbée par l'alcool, les aliments gras et autres excès malsains pour le corps.
Avez-vous le sommeil très léger ou avez-vous du mal à vous endormir ? Faites-vous partie de ces personnes pour qui un lit à l'étranger est source d'inconfort et de nuits blanches, et pour cette raison, vous pouvez même hésiter à voyager à l'étranger ? Mais ne vous inquiétez plus. Avec quelques astuces simples et préparations préalables, vous pourrez dormir même dans le lit de quelqu'un d'autre ou même dans une tente. Comment bénéficier d’un sommeil de qualité en voyage n’est plus un secret.
Dormir nu, habillé ou semi-vêtu, telle est la question désormais ! Selon vous, laquelle des options suivantes est la meilleure pour la santé ? Lisez ci-dessous trois bonnes raisons pour lesquelles vous devriez dormir nu.
Connaissez-vous tous les mythes sur le sommeil ? L'idée que nous avons besoin de 8 heures de sommeil semble absurde pour beaucoup. A-t-on vraiment besoin d'autant de sommeil ? Certaines personnes qui réussissent prétendent que quatre heures de sommeil leur suffisent. La recherche confirme que le sommeil est important.