en forme jusqu'à l'été

"Au diable la balance !" – la blogueuse sexy a prouvé que les kilogrammes ne sont pas importants

La blogueuse de fitness populaire Kelsey Wells s'est rendue sur Instagram pour partager un message important pour tous ceux qui sont accablés par l'échelle et obsédés par les kilos. Elle a prouvé sur son propre corps que le poids n'est pas important et que les kilogrammes ne sont qu'un nombre, et avec son effusion émotionnelle, elle a également encouragé d'autres femmes à ne pas laisser la balance dicter leur vie. Quelle photo préférez-vous ?

Beauté

7 façons simples de cacher la cellulite (même sur la plage)

Comment cacher la cellulite ? La lutte contre la cellulite est un combat sans fin. Alors pourquoi combattre les moulins à vent quand vous pouvez être plus intelligent et les couvrir avec des astuces simples. Certains travaillent aussi sur la plage ! Découvrez 7 façons simples de cacher visuellement le fait que nous avons de la cellulite.

Beauté

Ab crack – une nouvelle tendance beauté malsaine

L'écart entre les cuisses, le "thigh gap" (les cuisses ne se touchent pas lorsque les pieds se touchent), le pont du bikini, le "bikini bridge" (l'espace entre le bikini et la partie inférieure de l'abdomen, qui se crée lorsque on s'allonge sur le dos), et maintenant le canal abdominal ou le "ab crack". Des tendances beauté bizarres et surtout malsaines que personne ne veut attraper semblent se multiplier. Tout comme la distance entre les jambes est avant tout une caractéristique anatomique et non un signe de vitalité et de santé, la cavité abdominale est aussi une tendance beauté irréaliste qu’il faut ignorer.

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Comment avoir un corps parfait... avec un chat ?

Kako do popolnega telesa? Trening, ki ga predstavlja Travis DesLaurier, je primeren tako za moške kot ženske ne glede na starost. Zanj ne potrebujete posebnega fitnes opreme ali pripomočkov, kot so uteži. Vse, kar potrebujete, je mačka, da mačka (!), in z njo boste fit do poletja!

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Des vidéos qui vous feront rire aux larmes

Vous n'avez pas bien rigolé depuis un moment ? Avoir une mauvaise journée? Alors nous avons le meilleur médicament pour vous - le rire. Lorsque vous regarderez ces vidéos, vous pleurerez de rire. Le rire n'est pas seulement la moitié proverbiale de la santé, il est excellent pour les muscles abdominaux, qui sont très actifs pendant le rire, car ils s'étirent et se contractent, se renforçant et se formant ainsi. Ils sont un moyen indolore (enfin, à moins que vous ne riiez vraiment si longtemps et si fort que vous finissiez par avoir mal) pour vous mettre en forme jusqu'aux vacances. Regardez des vidéos qui vous feront rire comme vous ne l'avez pas fait depuis longtemps !

Beauté

Comment avoir un ventre plat : 6 façons d'avoir un ventre plat sans faire d'exercice

Même dilemme chaque année. Comment être en forme jusqu'à l'été ? Comment avoir un ventre plat ? Le problème avec de nombreux régimes alimentaires avec lesquels nous voulons atteindre le chiffre souhaité est qu'ils sont généralement difficiles à respecter, car ils s'écartent considérablement de nos habitudes établies. Heureusement, il existe des moyens d'obtenir le ventre que vous voulez sans forcer et sans interférer spécifiquement avec vos habitudes quotidiennes. Voici six façons d'obtenir un ventre plat sans faire d'exercice.

Gadgets des loisirs

Samsung Gear Fit 2 : parce que vous voulez être en forme cet été

Envie d'être en forme d'ici l'été ? Alors c'est bien de savoir ce qui se passe avec son corps ? Ce contrôle est entièrement activé par le bracelet intelligent Samsung Gear Fit 2 pour surveiller l'activité physique. Combien vous marchez, quelle est votre fréquence cardiaque et qui vous cause du stress, et combien vous dormez ne sont que quelques-unes des fonctions qui surveillent visuellement votre dispositifs de mouvement et vous avertissent que vous devez bouger davantage. Ils modifient subtilement vos habitudes de mouvement et votre conscience de l’importance du mouvement. Avec cela, les résultats et la possibilité de se remettre en forme d’ici l’été sont bien plus grands. Samsung Gear Fit 2, mais il y a bien plus que cela.

Beauté des loisirs

Salle de sport en ligne gratuite — OnlineGym4me — deux mois d'entraînement gratuit pour tous

En coopération avec la plateforme sportive internationale à succès OnlineGym4me.com, nous avons préparé un tarif d'utilisation gratuit de deux mois pour une formation en ligne de premier ordre pour tous les lecteurs de City Magazine. Assurez-vous de vous sentir bien dans votre corps toute l’année.

Beauté

Les meilleurs exercices pour un fessier ferme sur YouTube

Les fesses galbées séduisantes sont un vrai succès en ce moment. Et puisque l'été est là, les filles en maillot de bain veulent des fesses parfaites. Voici les meilleurs exercices pour les fesses sur YouTube pour vous aider à obtenir des fesses parfaites.

Beauté

6 exercices différents pour un ventre parfait

La plupart d'entre nous sont convaincus que les redressements assis sont le seul moyen d'obtenir un ventre plat. Seule une poignée de personnes savent qu'il est beaucoup plus facile d'avoir un ventre attrayant si nous faisons des exercices en position debout. De tels exercices bannissent la monotonie de notre vie quotidienne et, en même temps, nous entraînons d'autres muscles avec eux, qui ne seraient pas du tout utilisés avec des redressements assis ordinaires. Voici les exercices les plus efficaces pour un ventre plat.

Beauté des loisirs

5 exercices pour une taille fine qui ne vous prendront que 15 minutes

Une taille fine est l'une de ces caractéristiques corporelles considérées comme un symbole exceptionnel de la féminité. Donc, si vous voulez vraiment atteindre une ligne de taille idéale, mais que vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport, vous pouvez faire des exercices pour une taille fine et fine directement à la maison. Le programme d'exercices pour une taille fine ne prend que 15 minutes, les résultats seront visibles (si vous êtes assidu) déjà dans un bon mois. Commençons l'entraînement !

Beauté

Entraînez-vous comme les Victoria's Angels : 20 minutes d'entraînement pour une silhouette parfaite

Vous voulez savoir comment les mannequins de lingerie Victoria's Secret atteignent leur silhouette parfaite ? L'entraîneur Heather Dorak, qui a aidé Angel Alessandra Ambrosio de Victoria à se mettre en forme dans l'après-midi, révèle un exercice de 20 minutes qui vous donnera un corps digne des podiums et enviable.

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