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Conseils pour une alimentation saine - fruits et légumes d'automne

En tant que consultant pour une alimentation saine au Sauna Club Breza, je m'efforce toujours de faire en sorte que les menus soient composés des plats les plus délicieux et de saison. Et malgré le fait que l'été soit déjà terminé, nous pouvons encore égayer notre assiette avec des plats frais de saison. L'automne est même la saison préférée de nombreuses personnes, qui nous enveloppe d'une grande variété de nuances de couleurs, d'un temps chaud et de plats de saison très savoureux.

culinaire Beauté

Smoothies aux fruits et légumes d'automne qui stimulent le métabolisme

L'automne est le moment où les fruits rafraîchissants et les légumes frais sont remplacés par des plats plus chauds qui nous réconfortent lorsque des jours plus froids s'introduisent dans nos vies. Tant que nous aimons prendre soin d'un excellent bien-être psychophysique même pendant les mois froids, chaque jour au lieu d'un repas copieux, nous nous régalons d'un des délicieux smoothies aux fruits et légumes, qui fournissent à notre corps les vitamines et minéraux nécessaires. , aident à éliminer les toxines du corps et stimulent le métabolisme.

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Recette : Des smoothies pour un saut sain vers l'automne

Commençons la nouvelle saison en bonne santé et plein d'énergie, et ne laissons pas le changement de saison se refléter sur notre peau brillante, nos ongles forts et nos cheveux brillants. Des recettes pour préparer de délicieux smoothies regorgeant de vitamines et de minéraux nous aideront à nous sentir bien et à avoir un look phénoménal à l'automne !

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Fruits que vous avez mal mangés et mal préparés jusqu'à présent

L'été est comme commandé pour les fruits. Avec sa jutosité et sa fraîcheur, c'est un climatiseur naturel pour nos corps surchauffés et déshydratés. Et, si nous ajoutons à cela le fait qu'il prend soin de notre santé et de notre apparence, il ne peut tout simplement pas manquer au menu. Mais même si nous connaissons le fruit jusqu'à ce que nous visitions ou aux piétons, mais cela ne signifie pas que nous sachions en profiter correctement. Eh bien, je ne veux pas dire quand, mais surtout comment.

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Arbre de 40 fruits : à propos d'un arbre qui porte jusqu'à 40 sortes de fruits

Nous avions besoin d'un verger entier pour obtenir une caisse de fruits, mais apparemment, bientôt, il ne faudra qu'un seul arbre. Sam Van Aken, un sculpteur américain, a développé l'arbre aux 40 fruits, un arbre qui porte jusqu'à 40 types de fruits.

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8 recettes amusantes pour utiliser les fruits d'été

Des fruits de toutes les couleurs et de toutes les formes, pour rafraîchir ou satisfaire la « dent sucrée », avec ou sans alcool ajouté, à boire, à manger ou à lécher, la clé des recettes à base de fruits d'été est qu'ils sont simples, pleins de vitamines et que presque toutes les principaux ingrédients se trouvent directement dans le jardin familial... et ils constituent une excellente alternative aux desserts moins sains.

culinaire Santé

Une alimentation printanière rafraîchissante

Pendant le régime printanier, essayez de boire au moins 2 litres de thé non sucré et d'eau par jour. Evitons toutes les boissons sucrées (jus, boissons alcoolisées, thé/café sucré) et divisons le menu du jour en au moins trois repas par jour.

culinaire Santé

"Régime du week-end" extrêmement efficace

Si on ne peut pas se consacrer à une alimentation saine pendant la semaine de travail chargée, on s'offre au moins une alimentation saine le week-end, composée principalement de fruits, de légumes et de liquides non sucrés.

culinaire Santé

Régime pour les surmenés

Le régime pour les personnes surmenées est idéal pour toute personne qui est confinée à une chaise par des obligations de travail quotidiennes et qui restreint les mouvements et une alimentation saine.

Architecture & Intérieur

Jardin de balcon - Légumes frais et herbes parfumées au-dessus de l'agitation de la ville

Sur la terrasse ou le balcon, nous pouvons facilement créer un jardin où, avec quelques compétences, nous pouvons cultiver de délicieuses collations qui enrichiront certainement notre menu. Le jardinage amateur est aussi une activité anti-stress qui apporte une immense dose de joie dans notre vie de tous les jours. Jardin de balcon... quelques conseils rapides.

culinaire Santé

Un petit-déjeuner sain à base de flocons d'avoine préparé pendant la nuit

La farine d'avoine "de nuit" est un petit-déjeuner idéal, car elle "cuit" toute seule pendant la nuit. Désormais, nous pouvons oublier les matins distraits et commencer la journée avec un petit-déjeuner sain prêt à l'emploi.

culinaire

Conseils pour manger plus sainement au travail

Puisque nous sommes pleins à craquer de sandwichs tout prêts du magasin ou du distributeur automatique le plus proche et de collations malsaines qui nous accompagnent au travail jour après jour, nous avons imaginé des façons simples de manger sain et équilibré au travail.

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