Arrêtez de rester assis pendant des heures au travail. Si votre travail vous oblige à rester assis pendant huit heures, il est impératif que vous vous souveniez de faire une courte promenade au moins toutes les heures. Définissez un rappel et marchez pour prendre du thé, rencontrez un collègue pour discuter ou passez un appel téléphonique debout.