Ko razmišljamo o glavnih stvareh, ki nas ohranjajo zdrave, kot so prehrana, spanec in telesna vadba, si jih zlahka predstavljamo na vzporednih cestah, kjer naše početje na enem voznem pasu niti ne vpliva drugi vozni pas. A če znanstveno preučimo kompleksne biološke procese, potem postane jasno, da so ceste zdravja veliko bolj prepletene, kot smo mislili. Prehrana in spanec sta trenutno najbolj "vroča roba" za raziskovanje in nedavne študije so pokazale, da naša prehrana vpliva na na kakovost spanca in kakovost spanca vpliva na to, kako se bomo skozi dan prehranjevali. Tukaj so super živila ali superhrana, ki nam bo pomagala do boljšega spanca.
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Vous pourriez penser qu'il est plus difficile de terminer une étape du Tour que d'avaler tout ce que les cyclistes du Tour de France mangent pendant la journée, mais il semble que la mission "sur le souffle" est de manger tout ce qu'ils mangent pendant la journée cyclistes professionnels, plus impossible que de faire du vélo sur un arc français. C'est exactement ce que le journaliste norvégien Nicolay Ramm a tenté de faire. Consommer 8 000 000 de calories, autant que les cyclistes professionnels en font par jour, pour maintenir un rythme effréné. Vérifiez si Ramm a raté l'examen ou s'il a réussi.
L'été semble battre son plein ces jours-ci. Mais les températures élevées ont aussi leurs inconvénients. Une chaleur excessive perturbe gravement l'organisme, provoquant irritabilité, troubles du sommeil, fatigue et, entre autres, manque de concentration. Les aliments et les boissons jouent un rôle si important dans le refroidissement de notre corps à une température saine. Voici des conseils sur ce qu'il faut manger par ces journées chaudes et quels sont les avantages d'une telle nourriture.
Certains soutiennent que le principe 80/20 est essentiel pour maintenir une ligne mince. C'est un simple changement de style de vie qui peut faciliter le maintien d'une silhouette mince et c'est un choix idéal pour tous ceux qui ne veulent jamais "faire face" à des régimes stricts et surtout rigides.
Bien que nous ayons envie de manger sainement, dans le flot de règles nutritionnelles, de régimes divers et de régimes stricts, nous ne savons parfois plus ce qui fonctionne vraiment. Pour en finir une fois pour toutes avec la confusion nutritionnelle, nous avons sorti de la naphtaline 3 conseils nutritionnels clés pour une vie saine que nous avons peut-être déjà oubliés...
Saviez-vous que la carence en fer est le trouble nutritionnel le plus courant et que l'une des causes les plus fréquentes de fatigue est l'anémie. C'est pourquoi le fait que 3,5 milliards de personnes dans le monde souffrent d'une carence en fer est d'autant plus effrayant. Pour la plupart d'entre eux, les substituts sont soit indisponibles, soit trop chers. Eh bien, grâce à l'invention Lucky Iron Fish du médecin canadien Christopher Charles, ce n'est plus le cas, et l'anémie pourrait appartenir au passé avec le poisson.
Une nutrition adéquate et une hydratation suffisante sont deux facteurs clés qui contribuent à des résultats optimaux de notre exercice. Par conséquent, sur le chemin de l'objectif sportif souhaité, nous devons nous assurer que nous mangeons des aliments qui répondent aux besoins de notre corps avant et après l'exercice.
Nous vous présentons les secrets de beauté de l'une des icônes de beauté les plus célèbres de tous les temps - Marilyn Monroe.
Nous vous présentons des aliments délicieux qui, en plus de la fraîcheur et du bon goût, assurent également un ventre plat. Qui n'a pas envie de profiter d'une bonne cuisine et de faire quelque chose de bien pour son corps et un excellent bien-être ?
Un œuf brouillé ou poché bien cuit est une réussite culinaire unique, car il doit être moelleux et le jaune à l'intérieur encore coulant. En raison de la préparation apparemment (trop) exigeante, de nombreuses personnes préfèrent éviter la technique intéressante de préparation des œufs et ratent ainsi l'occasion d'un repas extrêmement savoureux et nutritif. Pour tous ceux qui aimeraient quand même s'essayer à la cuisine, nous avons préparé un guide simple qui mènera sûrement à des résultats exceptionnels.
C'est d'abord l'idée d'une maman, qui a inspiré d'autres mamans, et BoobeeFoodee, un corner en ligne dédié à la haute cuisine pour les petits pieds, a vu le jour. Le site Web a également une sœur sous forme de livre.
Nous publions les noms des 20 meilleurs vins que même les simples mortels peuvent se permettre.