Alors que nous commençons tous par la nourriture et ce qu'il faut rayer de notre menu lorsqu'il s'agit de perdre du poids, nous oublions que les mesures ne doivent pas nécessairement être si drastiques si nous veillons à une bonne digestion. Cela commence par l’introduction de la nourriture dans la bouche. Vous souvenez-vous de l'époque où vos parents vous lisaient le Lévitique parce que vous ne mâchiez pas suffisamment votre nourriture avant de l'avaler ? À l’époque, vous ne compreniez probablement pas pourquoi mâcher était si important, mais les parents n’y hurlaient pas en une seule journée. Mâcher est la clé d’une bonne digestion et une bonne digestion est le chemin vers une silhouette mince.
