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Des aliments surprenants à manger pendant un régime

Faire un régime ne signifie pas qu’il faut avaler tout ce qui est bon dans la bouche. Parce que si vous voulez perdre quelques kilos, si vous voulez que votre exercice porte ses fruits tout en ayant une vie sociale active, il est bon de commencer à réaliser que les calories que vous consommez comptent, après tout. Shawn M Talbott, nutritionniste et biochimiste, est l'un des nombreux experts qui estiment que la perte de poids consiste à 75 pour cent de régime et à 25 pour cent d'exercice. Alors, quel type de nourriture pouvons-nous nous permettre lorsque nous mangeons au restaurant ? PS : Les astuces pourraient vous surprendre.

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Régime de jeûne – Différentes tactiques, mêmes résultats ?

Vous avez probablement vu dans les médias que les régimes qui nécessitent de jeûner - renoncer à la nourriture - sont à la mode ces derniers temps. Bien sûr, me demanderez-vous, mais qu’y a-t-il de nouveau ici ? Après tout, le but des régimes est d’abandonner mille et un péchés. Mais ces régimes sont quand même un peu différents - avec eux, on perd des kilos en jeûnant (en renonçant absolument à la nourriture), et bien sûr il n'est pas nécessaire d'être Sherlock Holmes pour faire comprendre à chacun d'entre nous que le jeûne fait perdre du poids. - même si vous restez simplement au lit.

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Défi du nombril : si vous ne pouvez pas toucher votre nombril, vous devez suivre un régime

Internet est plus riche d'une nouvelle tendance bizarre - le Belly Button Challenge ou un défi avec un nombril qui révèle si vous devez suivre un régime. Tout ce que vous avez à faire est d’enrouler vos bras autour de votre dos et d’essayer de toucher votre nombril. Si vous n'y parvenez pas, il est temps de réduire les calories ou de commencer à faire de l'exercice, mais si vous pouvez toucher le nombril "autour des fesses dans le varzhet", alors votre corps est parfait. Mais comme beaucoup de choses sur Internet, cette méthode est également controversée, car de nombreux corps minces n'y sont pas parvenus, et d'autre part, certains ou certains avec un physique plus fort étaient à la hauteur du défi.

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Perte de poids pour les paresseux !

Perdre du poids demande beaucoup d'efforts et de discipline. Cependant, il existe également des moyens plus simples de perdre du poids que de transpirer à la salle de sport et de renoncer excessivement à la nourriture. Voici des astuces qui vont certainement nous aider... Comment perdre du poids si vous êtes paresseux !

Beauté

Est-ce le principe nutritionnel clé pour un corps maigre ?

Certains soutiennent que le principe 80/20 est essentiel pour maintenir une ligne mince. C'est un simple changement de style de vie qui peut faciliter le maintien d'une silhouette mince et c'est un choix idéal pour tous ceux qui ne veulent jamais "faire face" à des régimes stricts et surtout rigides.

Beauté

Avez-vous déjà entendu parler du régime à base de crème glacée ?

Dans la lutte contre le surpoids, on invente sans cesse de nouveaux régimes censés nous aider à atteindre notre objectif : une silhouette affinée. Parmi eux, on trouve des régimes assez insolites, comme le régime à base de glaces.

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Habitudes et alimentation printanières pour un meilleur bien-être

Au printemps, notre corps est prêt pour des changements sains dans le domaine de la nutrition et une alimentation printanière qui assure le bien-être. Le printemps de cette année est donc mis à profit pour s'informer sur les habitudes alimentaires printanières et les aliments pour un bien-être optimal. Ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît...

Beauté

9 signes que le régime ne nous convient (pas)

L'indicateur le plus important indiquant que le régime alimentaire choisi est adéquat ou inadéquat n'est pas les kilogrammes et les centimètres, mais notre bien-être psycho-physique général. Si nous devenons obsédés par le comptage des calories et la perte de kilos le plus rapidement possible, notre corps peut être en état de choc, ce qui se manifeste par des sautes d'humeur, une mauvaise peau, une digestion irrégulière, un système immunitaire affaibli et un malaise général. Voici 9 signes qui nous indiquent si notre alimentation est (in)adéquate.

Beauté

Un jeûne printanier d'une journée avec des jus de fruits et de légumes

Le printemps est parfait pour jeûner, se détoxifier et préparer le corps à une saison plus légère. Ici, notre travail est facilité par un jeûne d'une journée, qui doit être suivi d'une alimentation printanière variée avec beaucoup de fruits et légumes frais pour une sensation de légèreté encore plus grande. Purifions notre corps et offrons-nous un jeûne d'une journée avec des jus de légumes et de fruits et respirons mieux ! Le corps nous remerciera...

Beauté

Les meilleurs régimes pour maigrir 2015

Il semble qu'il y ait des tonnes de régimes et de conseils de perte de poids sur Internet. On se demande souvent lesquels de tous les régimes proposés sont les meilleurs régimes pour maigrir et, bien sûr, les plus efficaces. Avec une telle gamme d'options, il devient plus difficile de trouver le bon régime que de s'y tenir. Heureusement, US News & World Report, avec l'aide de médecins, de nutritionnistes et d'autres experts de la santé, a sélectionné 35 régimes populaires de 2015 et les a classés du meilleur au pire. Nous avons résumé pour vous les sept meilleurs régimes pour 2015.

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Les régimes les plus populaires de 2014

Chacun de nous a sûrement recherché le mot régime dans le moteur de recherche Google. En Slovénie en 2014, nous avons le plus souvent recherché des informations sur le régime de séparation, le régime candida, le régime paléo, le régime 90 jours, le régime cétogène et le régime rapide. Et à l'étranger ? Lisez quels sont les régimes les plus populaires de 2014 ?

culinaire

Herbes et épices qui aident à perdre du poids et augmentent l'efficacité du régime

Peut-être ne saviez-vous pas jusqu'à présent que les herbes et les épices, en plus des saveurs intéressantes, assurent également un plus grand succès dans la perte de poids. Voyons quelles herbes sont celles qui nous aideront à augmenter l'efficacité du régime.

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