Une douche froide le matin est une habitude populaire, surtout les jours où il nous est le plus difficile de nous lever. L'eau froide réveille immédiatement notre corps et nous sort de notre rêverie dans la réalité. Mais est-ce une façon saine de se réveiller ? Nous avons découvert ce que pensent les experts.
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La marche est un excellent exercice, mais parfois vous le sous-estimez. Il a été prouvé qu'il améliore l'humeur, protège la santé, aide à la perte de poids et au maintien du poids. Savez-vous combien de pas faire par jour ?
En automne, la nature nous offre des châtaignes, qui sont aussi un symbole de cette saison. La châtaigne a de nombreux effets positifs sur la santé. C'est un aliment riche en fibres, bonnes graisses, minéraux et vitamines. Il peut être consommé bouilli, cuit au four ou dans différents aliments - miel de châtaigne, purée de châtaigne,... Il est recommandé par les experts de la nutrition et de la beauté.
Il n'y a qu'un seul jeune, il n'est donc pas étonnant que beaucoup de gens y voient un moment pour en profiter au maximum. En même temps, c'est une période où nous traversons de nombreuses épreuves de la vie. Nous nous cherchons toujours, mais nous devons encore prendre des décisions qui façonneront le reste de nos vies. Pour vous faciliter la tâche, nous vous avons préparé une liste de 7 erreurs à ne pas commettre quand on est jeune.
Une alimentation saine est un mode de vie que tout le monde devrait rechercher, non seulement pour maintenir une belle silhouette, mais aussi pour la santé générale. Cependant, en faire trop et être obsédé par des aliments sains peut entraîner des problèmes plus graves et l'un d'eux est un trouble de l'alimentation appelé orthorexie. Nous avons préparé pour vous 6 signes auxquels vous devez faire attention lorsque vous mangez sainement.
Dans le tourbillon du changement climatique, dont les effets inexorables s'observent partout dans le monde, nous réfléchissons de plus en plus à la manière dont chacun de nous peut contribuer à la préservation de notre planète. Une façon est la construction écologique ou verte, qui devient de plus en plus populaire.
Si quelque chose ne va pas avec votre corps, seul votre corps vous le dira. Cependant, ces signaux sont souvent ignorés et les symptômes peuvent se transformer en problèmes de santé plus graves. Dans l'article ci-dessous, découvrez quels signaux peuvent vous dire que le corps a besoin d'aide.
En automne et en hiver, le soleil est beaucoup moins ou il se cache derrière les nuages. Avec un manque de soleil, votre corps commence à manquer de vitamine D, essentielle à la santé. Il joue un rôle important dans la réduction de nombreux problèmes de santé. Comme nous manquons souvent de vitamine D, il est recommandé de manger des aliments qui contiennent de la vitamine D. Voyons quels aliments riches en vitamine D sont recommandés par les experts.
On parle beaucoup actuellement du kombucha ou du thé kombucha. Il est recommandé comme boisson très saine. On découvre sa composition, ses effets médicinaux et la recette de préparation du kombucha maison.
Nous aimons tous nous sucrer, que ce soit avec du chocolat, des gâteaux ou d'autres douceurs. Cependant, nous devons être conscients qu'un tel régime attire non seulement les kilos superflus, mais est généralement nocif pour notre santé. Voici 6 changements positifs que vous commencerez à remarquer après seulement une semaine.
Tous les propriétaires de chiens savent que la durée de vie d'un chien est nettement plus courte que celle d'un humain et que les chiens vivent en moyenne de 10 à 14 ans. En tant que propriétaire de chien, le mieux que vous puissiez faire est d'aider votre chien à vivre une vie plus saine et plus heureuse de différentes manières. Ce sont des règles importantes pour les propriétaires de chiens !
Ce n'est un secret pour personne qu'une bonne nuit de sommeil a un impact positif sur la santé et le bien-être, pourtant beaucoup de gens la mettent de côté et dorment trop peu. Arrête ça! Le manque de sommeil ne vous apportera que des pensées négatives et de l'irritabilité, et dans le pire des cas, même des problèmes de santé. Voici 6 façons dont une bonne nuit de sommeil peut améliorer votre santé.