Vous ne pouvez pas imaginer un matin sans une tasse de café ? Des matins où la maison sent bon le café ? Saviez-vous que le café a des effets à la fois positifs et négatifs sur le corps ?
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Nous savons tous qu'une bonne nuit de sommeil est très importante, mais ce à quoi nous ne pensons souvent pas, c'est la position dans laquelle nous avons tendance à nous assoupir. Nous vous dévoilons ce que la position dans laquelle vous dormez le plus souvent révèle vos traits de personnalité, et si cette façon de dormir est saine pour votre corps. C'est ce que le vôtre dit de vous position de sommeil!
Quand avez-vous fait une pause pour la dernière fois ? Être derrière un écran de téléphone ou de télévision ne compte pas. Quand avez-vous posé et abandonné tous les appareils et vous êtes-vous concentré sur vous-même ? Avant de vivre un burnout, apprenez à vous arrêter et à prendre du temps pour vous.
Vous avez l'impression de manger suffisamment, mais vous avez tout le temps faim ? Si vous vous inquiétez de ce qui pourrait mal se passer, ne vous inquiétez pas. Ce n'est pas nécessairement un problème de santé - souvent c'est juste un signe que des changements sont nécessaires dans votre alimentation ou votre mode de vie. Nous avons préparé pour vous les 14 raisons les plus courantes de la sensation de faim constante, ainsi que des moyens de vous aider.
Rester au bureau des heures supplémentaires, planifier un marathon Netflix, trop paresseux pour faire du shopping, commander de la nourriture, travailler à domicile... Le mode de vie moderne et la pandémie nous ont conduits encore plus à un mode de vie sédentaire et il n'est pas étonnant que notre corps paniqué et a commencé à envoyer des signaux indiquant qu'il était temps de faire quelque chose pour nous-mêmes. Ce sont des signes clairs que vous devez changer quelque chose !
Le lait doré ou latte à la curcumine est une boisson très populaire. Sa préparation est très facile, et elle procure également une véritable explosion de saveurs. Dans la médecine indienne et chinoise, on lui attribue un pouvoir de guérison car on dit qu'il a un effet bénéfique sur le corps et l'esprit.
Je suis sûr que nous connaissons tous le sentiment de toujours trouver une excuse pour ne pas avoir fait quelque chose. Mais quand il s'agit d'activité physique, il peut y avoir encore plus de ces excuses. Par conséquent, il est important de surmonter ce sentiment et d'éveiller le sportif en lui. Vous pouvez certainement le faire avec les huit étapes ci-dessous.
Vous avez des problèmes d'insomnie et vous n'en trouvez pas la cause ? Vous pensez que tout va bien pour vous, vous n'êtes pas stressé, vous n'êtes pas inquiet, vous vous entraînez et profitez de la vie - mais le sommeil reste un problème.
Il n'y a rien de pire qu'un mal de tête qui met du plaisir au soleil au lit. Malheureusement, les recherches montrent que pour chaque augmentation de température, vous avez 10 % plus de risques d'avoir mal à la tête, ce qui n'est probablement pas une surprise pour quiconque a déjà eu mal à la tête un jour d'été.
Avant de partir faire de l'exercice au soleil, à la chaleur et à la vapeur, apprenez à faire de l'exercice en toute sécurité pour éviter les situations désagréables. Ne laissez pas le soleil et la chaleur de l'été vous empêcher de faire un excellent entraînement. Consultez la météo, planifiez votre entraînement et n'oubliez pas - par cœur !
Pourquoi les rituels du matin sont-ils si importants ? La façon dont vous commencez votre matinée détermine souvent à quoi ressemblera le reste de votre journée. Peu importe à quel point vous essayez de perdre du poids, certaines habitudes matinales peuvent contribuer à la prise de poids et ainsi entraver le processus de perte de poids au lieu de l'accélérer.
Certains sont des oiseaux de nuit, d'autres des gens du matin. Malgré les différences dans les habitudes de sommeil, les couples essaient de s'adapter l'un à l'autre. Pourquoi ne le feraient-ils pas s'ils s'aiment et se respectent ?