sport

Vêtements durables pour femmes : 5 marques de mode durable pour le sport et les loisirs

Êtes-vous également adepte d'un mode de vie actif? Vous aimez faire du vélo, courir, marcher dans les collines...? Pour ce type d'activités, il faut des vêtements respirants qui ne vous laisseront pas tomber lors du pire effort, mais en même temps, en phase avec son temps, nous voulons aussi qu'ils soient le plus respectueux possible de l'environnement.

des loisirs

S'entraîner avec son propre poids ou avec des poids : lequel est le plus utile ?

Maintes et maintes fois, les amateurs d'exercice se demandent quel type d'exercice serait le meilleur pour atteindre leurs objectifs. Un sujet de discussion courant est la décision entre s'entraîner avec son propre poids et des poids : chaque option présente de nombreux avantages, mais en même temps aussi des fonctionnalités qui pourraient en détourner beaucoup. Qu'en pensent les experts : l'entraînement au poids de corps ou à la barre est-il plus bénéfique ?

des loisirs

5 exercices de Pilates qui conviennent également aux débutants complets

Le Pilates est un type d'exercice qui est devenu l'un des plus populaires ces dernières années. En effet, même les débutants complets peuvent l'utiliser et, ce faisant, non seulement ils prennent soin de leur santé et de la forme de leur corps, mais ils les aident également avec force, flexibilité et équilibre. Nous avons préparé pour vous 5 exercices de Pilates, que vous pouvez faire même pour ceux qui débutent dans un style de vie sportif, et pour eux, vous n'avez besoin que d'un tapis.

des loisirs La nourriture saine

Compléments nutritionnels : quels compléments nutritionnels choisir et pour qui les utiliser

Si vous faites du sport ou essayez de vivre le plus sainement possible, vous avez probablement déjà entendu parler des compléments alimentaires. Les avis à leur sujet sont partagés : certains les adorent, tandis que d'autres affirment qu'ils ne conviennent qu'aux sportifs professionnels. C'est pourquoi nous avons demandé quel est l'avis des experts : pour qui l'utilisation de compléments alimentaires a-t-elle un sens et quels nutriments sont les plus recommandés à introduire dans l'organisme ?

des loisirs Santé

Combien de calories brûlez-vous réellement dans les sports les plus populaires ?

Pour être en forme et bien paraître, il faut faire du sport régulièrement. En plus d'assurer une bonne condition physique, d'influencer la beauté du corps et de développer les muscles, l'activité physique améliore également l'humeur, maintient la santé et vous aide à vous sentir mieux dans votre peau. Aujourd'hui, les gens ne sont pas assez actifs, car ils s'assoient beaucoup et mangent trop. Avec un tel mode de vie, avec une mobilité insuffisante et un apport calorique supérieur à leur consommation, les kilos et les coussinets de graisse s'accumulent.

des loisirs

Conseil des experts : ne portez jamais de sous-vêtements pendant l'exercice

Si l'exercice physique fait partie de votre routine, vous devez déjà avoir réfléchi aux vêtements à choisir pour que votre corps puisse respirer pendant la récréation. Mais vous n'avez peut-être pas pensé qu'il est également très important de savoir quels sous-vêtements porter ou pourquoi ne pas le porter. À la surprise de beaucoup, les experts conseillent de ne pas porter de sous-vêtements du tout pendant l'exercice. Nous avons demandé pourquoi il en est ainsi et à quoi vous devez faire attention lorsque vous choisissez des vêtements de sport.

des loisirs

5 muscles que vous entraînerez avec une course régulière

Il existe de nombreuses façons de vous motiver à courir. Vous pouvez allumer une musique qui vous remplira de motivation, vous pouvez inviter un ami à des loisirs, vous pouvez choisir une belle nature pour votre itinéraire... Mais ce qui aide la plupart des gens à enfiler enfin des chaussures de course, c'est de se souvenir de tous les effets positifs. la course aura sur leur corps. Nous avons préparé pour vous une liste de 5 muscles que vous entraînerez en courant et ainsi obtenir la silhouette dont vous avez toujours rêvé.

des loisirs

Top 5 des influenceuses sportives slovènes : découvrez ces filles cool qui vous feront bouger

De nombreuses femmes slovènes encouragent l'exercice sur leurs profils Instagram, et certaines proposent même leurs propres exercices et programmes à cet effet. Nous avons sélectionné cinq des plus populaires, qui vous permettront de bien transpirer et de faire quelque chose pour vous et votre corps.

des loisirs

Les gars, c'est exactement le nombre de pompes que vous devez faire pour être en bonne santé ! C'est ce que dit l'Université de Harvard !

Dans une étude à long terme, des scientifiques de Harvard ont découvert que les hommes ont un risque moindre de maladie cardiaque s'ils peuvent faire un certain nombre de pompes.

Femmes

adidas soutiens-gorge de sport pour chaque type de femme

La célèbre marque adidas, en collaboration avec le principal institut de biomécanique et de santé du sein de l'Université britannique de Portsmouth, a développé de nouveaux soutiens-gorge de sport confortables conçus en pensant au corps féminin. Un soutien adéquat de la poitrine pendant l'exercice est crucial, et les effets nocifs du port du mauvais soutien-gorge ont conduit de nombreuses femmes à des problèmes plus graves, ce qui peut avoir un impact négatif sur la participation des femmes aux sports.

Hébergement

Gasthof zum Riesen (Italie) : une élégante harmonie de l'histoire

Nous sommes sûrs que vous tomberez instantanément amoureux de cette beauté du XVe siècle, soigneusement rénovée par les deux propriétaires - Gasthof zum Riesen.

Une alternative

Horoscope : quel sport vous convient le mieux selon votre signe astrologique

Que ce soit le yoga, la boxe, le ski ou la randonnée, que diriez-vous de choisir un sport qui corresponde parfaitement à votre personnalité en 2022 ?

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