Être la maman parfaite, mission impossible ?
La mère parfaite est un idéal pour certains, un mythe pour d’autres. Dans le monde d’aujourd’hui, de nombreuses mères se retrouvent sous une pression constante pour être parfaites. Ils croient souvent qu’ils doivent faire plus que ce qui est possible, ce qui conduit au stress lui-même, qui ne profite ni au développement de l’enfant ni au bien-être de la mère. Mais pourquoi tant de parents modernes, en particulier les mères, se sentent-ils obligés d’être des parents parfaits ?
Dans un passé récent, de nombreuses mères ont commencé à penser qu’elles devaient être parfaites pour élever des enfants décents et prospères. La société a fixé des normes extrêmement élevées, qui incluent une éducation parfaite des enfants, une carrière réussie et un foyer bien rangé, et en outre, une femme doit être une épouse aimante, en bonne condition physique et avec une alimentation adaptée et équilibrée pour toute la famille. Bio si possible. Toutes ces exigences représentent un fardeau énorme, ce qui fait que de nombreuses mères attendent trop d'elles-mêmes. Ironiquement, la plus grande pression vient souvent d’eux-mêmes.
Pas une maman parfaite, une maman assez bonne
Le pédiatre et psychanalyste britannique Donald Winnicott a inventé le terme « mère assez bonne » dès 1953. Avec cette expression, il a voulu souligner que les mères n’ont pas besoin d’être parfaites pour bien élever leurs enfants. Ils doivent juste être assez bons. Winnicott, qui s'est occupé de milliers de bébés au cours de sa carrière, a observé que les enfants ne bénéficient pas de la perfection de leur mère, si elles sont toujours là et répondent toujours à tous leurs besoins. Une telle approche n’est pas optimale pour le développement de l’enfant.
Bien entendu, les nouveau-nés ont besoin de soins et d’alimentation immédiats. Mais lorsque l’enfant est un peu plus âgé, il peut tolérer un délai moindre pour répondre à ses besoins. Cela l’aide à développer la capacité à tolérer la frustration et la capacité à retarder la gratification. Winnicott a observé que les enfants bénéficiaient réellement du fait que leur mère les « décevait » occasionnellement sur des questions mineures. Cela les a préparés aux inévitables déceptions qu’ils connaîtraient dans le monde réel.
Nos enfants doivent être préparés à une vie qui comporte des déceptions et à des relations avec les autres qui comportent des hauts et des bas. Les amis et partenaires ultérieurs ne seront pas toujours disponibles ; ils ne seront pas toujours gentils. Et nous devons amener les enfants à y faire face de manière douce et suffisamment tôt.
Alors, chères mamans, arrêtez de vous mettre autant de pression ! Prenez quelques minutes pour accepter le fait qu'il n'y a rien de mal à se sentir parfois comme une maman loin d'être parfaite. Il est important que vous soyez « assez bon » - et cela suffit amplement.
Voici quelques conseils pour les « mamans parfaites » qui veulent être des mamans assez bonnes :
Prenez quelques instants chaque jour rien que pour vous. Cela peut être le moment de lire un livre, de méditer ou simplement de se détendre avec une tasse de thé.
Le mouvement est la clé du bien-être. Une promenade dans la nature, du yoga ou de l'exercice peuvent aider à soulager le stress et à améliorer l'humeur.
Apprenez à dire « non » et à fixer des limites. Il n’est pas nécessaire que vous assumiez toutes les tâches et responsabilités.
Assurez-vous de dormir suffisamment. Une mère qui a bien dormi peut affronter plus facilement les défis de la journée.
Parler à d’autres mamans peut apporter un sentiment de soutien et de compréhension. Vous pouvez partager expériences et conseils ensemble.
