Un lit propre est notre refuge après une longue journée, mais saviez-vous qu'il y a plus de bactéries que sur la cuvette des toilettes ? La recherche a montré que les oreillers et les housses constituent un environnement idéal pour les micro-organismes qui se développent sur les cellules de la peau, la sueur et les huiles que nous laissons quotidiennement sur le tissu.
En moyenne, on trouve plusieurs millions de bactéries sur oreillers, ce qui est bien plus que sur d'autres surfaces que nous nettoyons régulièrement.
Un oreiller – un terrain fertile pour les bactéries et les champignons ?
Beaucoup de gens ne réalisent pas que chaque nuit, nous perdons environ un demi-litre de liquide sous forme de sueur et des centaines de millions de cellules cutanées qui s'accumulent sur les oreillers. Le tissu des oreillers et des housses absorbe ces particules et devient un terrain fertile pour les bactéries et les champignons. Surtout pendant les mois d'été, lorsque nous transpirons davantage, le danger augmente encore plus. L'étude a montré qu'un oreiller moyen contient jusqu'à 17 000 colonies bactériennes de plus qu'une cuvette de toilettes.
Pourquoi les bactéries aiment-elles traîner sur les oreillers ?
Les cuvettes des toilettes sont généralement nettoyées régulièrement, avec des agents qui détruisent les bactéries, tandis que beaucoup ne lavent le linge de lit qu'une fois par semaine, voire moins souvent. Les micro-organismes qui se déposent sur les oreillers se nourrissent de cellules mortes de la peau et de sueur, ce qui constitue un environnement idéal pour leur reproduction. Selon des recherches menées par des experts, les oreillers contiennent jusqu'à 16 types de champignons, qui sont inoffensifs pour la plupart des personnes en bonne santé, mais peuvent provoquer des réactions allergiques ou aggraver l'asthme.
Les meilleures méthodes de nettoyage et de prévention
Alors comment veiller à l'hygiène pour prévenir prolifération de bactéries?
1. Changement fréquent de housses : Il est recommandé de changer les taies d'oreiller une fois par semaine. La plupart des bactéries et des champignons restent sur les tissus, un lavage régulier peut donc les éliminer efficacement.
2. Ventilation et éclairage avec lumière UV : Aérez les oreillers de temps en temps à l'air frais et au soleil, car les rayons UV détruisent les bactéries. Même du bicarbonate de soude saupoudré sur un oreiller peut aider à éliminer les odeurs désagréables et a un effet antimicrobien.
3. Changer les oreillers : Les experts recommandent de changer les oreillers au moins tous les deux ans, car ils s'usent avec le temps et deviennent plus sensibles à la rétention d'humidité et de poussière.
Oreillers, serviettes et autres dangers « invisibles »
Les coussins ne sont pas le seul élément de votre maison qui abrite plus de bactéries que la cuvette des toilettes. Parmi les articles sur lesquels on retrouve encore plus de bactéries figurent les torchons de cuisine, les éponges à vaisselle, les télécommandes et les claviers. Un nettoyage et une hygiène réguliers de toutes ces surfaces sont cruciaux pour prévenir la propagation de micro-organismes nuisibles.
Nettoyez et rafraîchissez votre chambre
Même si cela peut paraître excessif, changer régulièrement ses draps, les aérer et nettoyer occasionnellement ses oreillers est l'une des méthodes les plus simples pour garantir un environnement de sommeil sain. Si nous ajoutons à cela le lavage régulier des mains et l’hygiène personnelle, il sera plus facile de contrôler le niveau de bactéries qui s’accumulent dans notre zone de sommeil. N'oubliez pas : la prochaine fois que vous vous coucherez, chaque oreiller frais apportera une petite contribution à votre santé et à votre bien-être.
