Etes-vous stressé ? Est-ce que cela vous angoisse ? Cette chanson calmera votre esprit, votre cœur et votre système nerveux, dit la science.
Nous savons tous que le stress n’est pas sain et que nous devons équilibrer les sentiments désagréables qui nous posent des problèmes dans divers domaines de la vie. L’une des thérapies les plus efficaces pour soulager le stress est la thérapie sonore. Pensez juste à la façon dont nous nous calmons quand nous allons bien se détendre la musique ou à quel point une chanson entraînante nous fait du bien quand nous avons la tête pleine de tout.
EN SAVOIR PLUS: Ce morceau est écrit par l'intelligence artificielle
Des scientifiques britanniques sont allés plus loin et ont recherché quelles mélodies sont celles qui ont le plus d'effet calmant sur nous et celles qui nous aident le plus facilement à gérer le stress. Comment ont-ils fait ? Les sujets testés ont été invités à résoudre des énigmes difficiles qui déclenchent une certaine forme de stress chez l’individu. La fréquence cardiaque, la tension artérielle et la fréquence respiratoire ont été mesurées tout en résolvant des énigmes. Ils ont prouvé que les participants à la recherche se calmaient le plus avec la mélodie ci-dessous, qui ralentissait leur fréquence cardiaque, abaissait leur tension artérielle et calmait leur respiration. Montez le volume, fermez les yeux et détendez-vous. Cela vous sera bénéfique.
VIDÉO : C'est la musique qui vous calmera à 65 %
La science a également prouvé que le stress est associé à toute une série de problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques, la dépression, les problèmes gastro-intestinaux, l'asthme et bien d'autres encore, et qu'il a également un impact négatif sur les relations interpersonnelles. Besoin d’une autre raison pour vous détendre ?
