Le design biophilique et son impact sur la santé mentale

Biophilie ou amour de la vie

Ce terme est apparu pour la première fois dans les années 1970 et a été inventé à l’origine par le psychologue social Erich Fromm. Quelque temps plus tard, le terme « biophilie » s'est également imposé dans d'autres domaines : biologie, écologie et architecture. En termes biologiques, cela se définit comme le besoin de chaque animal de vivre en harmonie avec la nature. Les architectes ont cependant répondu à cette théorie par une conception biophilique, une approche qui donne la priorité à l’harmonie entre l’homme et la nature dans la conception des bâtiments. Cela s'applique également à la conception d'un appartement dans un immeuble résidentiel en béton à plusieurs étages.

1. Air – légèreté et légèreté

L'accent est mis sur la légèreté, l'espace et l'abondance de lumière naturelle. Ceci est réalisé à l’intérieur avec de grandes fenêtres et des murs en verre. Ceux-ci créent également un sentiment de connexion avec l'extérieur, ce qui est souhaitable pour conception biophilique. Les balcons, terrasses et éléments vitrés font donc partie de la conception. Vous pouvez profiter de l’air et de la lumière même si vous habitez déjà la maison et que vous n’envisagez pas de changements majeurs :

• Visualisez votre maison de loin et débarrassez-vous des choses inutiles qui la surchargent. Essayez de garder l'intérieur aussi simple et aéré que possible.
• Débarrassez-vous des rideaux et tentures lourds et sombres. Si vous ne pouvez plus vous en passer, privilégiez des couleurs et des matières vives et naturelles.
• Les fenêtres et les rebords de fenêtre doivent être propres et exempts de tout objet afin que vous puissiez aérer la pièce souvent.

2. Terre – matériaux naturels et plantes

Pour l’élément terre, concentrez-vous principalement sur deux choses : les matériaux et les plantes :

• Remplacez les matériaux artificiels par des matériaux naturels. Meilleur bois que stratifié et lin que polyester. Nous vous recommandons de commencer à apporter des changements dans la chambre, car c'est là que les substances potentiellement toxiques nous affectent le plus. C'est pourquoi nous vous recommandons de commencer avec un lit en bois et literie en lin ou en coton.
• Ne lésinez pas sur les fleurs ! Les plantes rendent chaque intérieur agréable et il est prouvé qu'elles ont un effet positif sur notre bien-être mental et physique. Recherchez des plantes qui purifient l'air (vous ne pouvez pas vous tromper avec les chrysanthèmes, les spathes ou les philodendrons).

3. Eau – filtration et mise en forme de l’eau

Il y a ici deux facteurs clés : le coût et l’échelle. Pour les grands projets, les architectes peuvent se permettre des solutions vertes plus coûteuses, comme la collecte et la captation de l’eau de pluie, la filtration de l’eau du robinet, etc. Une autre option consiste à inclure des éléments d’eau décoratifs plus grands, tels que des cascades et des fontaines. Mais il existe aussi des options beaucoup plus modestes avec lesquelles vous pouvez aborder l'harmonie avec cet élément de votre maison :

• Chaudière avec filtre à charbon pour une meilleure eau potable
• Un aquarium avec une boule d'algues (ou même des poissons qui ont déjà besoin de soins)
• Décoration en forme de "mur d'eau"
• Humidificateur

4. Feu – juste ce qu’il faut de chaleur

La température est liée à cet élément : l'appartement doit être agréablement chaud (mais pas trop chaud) et l'intérieur doit être bien ventilé. La température optimale recommandée est d’environ 20 degrés, même si cela semble un peu élevé pour beaucoup. Cependant, il est préférable de mettre une couche de vêtements supplémentaire plutôt que de surchauffer inutilement votre appartement. Sans oublier que cela vous fera également économiser de l’argent. Bien entendu, vous pouvez également amener le feu directement à l’intérieur, avec une cheminée ou un poêle.

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